Bolest během sexu je signál, kterému stojí za to naslouchat
Poslouchej. Sex by neměl bolet. Pokud bolí, není to věc, kterou si máš přičítat nebo kterou bys měl/a ignorovat. Bolest během sexu, která se lékařsky nazývá dyspareunie, postihuje miliony lidí a často znamená, že něco v těle nebo v přístupu k sexu potřebuje pozornost.
Hodně lidí předpokládá, že bolest během sexu znamená "něco není v pořádku se mnou" nebo že sex jednoduše není pro ně. To není pravda. Často je to prostě otázka správné techniky, správného tempa a správných nástrojů. A tady je to překvapivé: mnozí lidé zjistí, že Lemon vibrator nebo jiné clitoral vibrators jsou klíčem k tomu, aby sex začal být příjemný místo bolestivý.
Proč bolest během sexu často znamená, že obvyklá stimulace ti nevyhovuje
Jestliže pocítíš bolest během sexu, dvě nejčastější příčiny jsou tyto. První je přílišná přímá stimulace. Pokud partner nebo ty sám/sama stimuluješ klitoris příliš silnou přímou tlakem, může to být bolestivé, zejména pokud máš citlivý klitoris.
Druhá příčina je, že klasická stimulace (prsty, drahý penis, běžné hračky) vůbec není pro tvé tělo správná. Některá těla potřebují jinou frekvenci, jinou intenzitu nebo jinou patternů. Tady je věc: clitoral vibrators jako Lemon vibrator pracují odlišně než ruční stimulace. Používají vibrace a suction místo přímého tlaku.
To znamená, že dosahují nervů způsobem, který může být pro spoustu lidí s bolestí během sexu přímo spásný.
Jak Lemon vibrator pracuje jinak než tradiční stimulace
Lemon vibrator (také známý jako lem vibrator) používá techniku air-pulse suction. To není sání v klasickém slova smyslu. Je to lehký pulz, který stimuluje nervy klitorisu bez hrubého přímého tlaku.
Proč to dělá rozdíl? Protože tvůj klitoris má víc než 8000 nervových zakončení. Všechny ty nervy nemusíš bombardovat tlacím pohybem. Lehké pulzování stimuluje právě ty nervy, které chceš, bez zbytečné agrese.
Druhý důvod je frekvence. Lemon vibrator pulzuje s určitou rytmickou frekvencí, která často vyhovuje skupinám lidí, kterým tradiční poklepávání nebo tření nevyhovuje. Když tvé tělo najde správný rytmus, bolest často zmizí.
Třetí důvod je kontrola. S Lemon vibratorem máš úplnou kontrolu nad intenzitou. Můžeš začít na nejnižší úrovni a budovat. Tradiční stimulace? Souprava nebo ne, horší nebo lepší, ale ne tak jemně stupňovaná.
Tři faktory, které způsobují bolest při sexu a jak je řešit
Až začneš pracovat s Lemon vibratorem, je důležité pochopit, co tvou bolest způsobuje, aby ses na to mohl/a zaměřit.
Faktor jeden: Tonické svalstvo pánve. Jestliže máš nejistotu nebo strach z bolesti, tvoje svaly na dně panve se napnou. Napnuté svaly = ztuhlá, bolestivá stimulace. Řešení: Meditace, respirační cvičení a pomalu se seznamovat s tím, jak se Lemon vibrator cítí. Začni bez partnera. Nauč se svému tělu věřit.
Faktor dva: Suchá nebo citlivá sliznice. Někteří lidé mají méně přirozeného lubrikantu nebo mají sliznici, která se snáz podráždí. Řešení: Použij vždy lubrikant na bázi vody. Před používáním Lemon vibratoru si vezmi pár minut na přípravu. Nepospíchej.
Faktor tři: Psychologické faktory. Strach z bolesti vytváří napětí. Napětí vytváří bolest. To je cyklus. Řešení: Pozdní práce na své mysli stejně jako na svém těle. Pokud se bojíš, sex nebude příjemný.
Jak postupně začít s Lemon vibratorem když máš strach z bolesti
Okej, takže chceš zkusit Lemon vibrator, ale máš obavy. Tady je konkrétní plán.
Den nebo týden 1: Jen seznámení. Vezmi si vibrator. Podívej se na něj. Cítím se divně, abychom byli čestní. To je normální. Polož si ho vedle sebe na posteli. Žádná tlak.
Den nebo týden 2: Dotýkání bez zapnutí. Vezmi vibrator. Jednoduše si jej dotýkej těla. Žádná sexuální součást. Jen taktilní seznámení. Cítí se студeně. Cítí se hladce. To je vše, co potřebuješ v tomto kroku.
Den nebo týden 3: Spusť na nejnižší úroveň, jen na chvíli. Zapni vibrator na úrovni 1. Udržuj jej na vnitřní straně svého zápěstí. Cítí to? Dobrý. Nyní jej odlož. Zvykej si na to, jak vibraci cítit.
Den nebo týden 4: Zapni vedle sebe. Leži vedle sebe, vibrator v ruce, zapnutý na úrovni 1. Není to erotické. Jednoduše se soustředí na zvuky a pocity. To je všechno.
Týdny 5-8: Velmi pomalá explorace. Až si budeš cítit pohodlně, umístěj vibrator na vnější stranu svých stehen nebo na klitoris přes spodní prádlo. Bez nátlaku. Jen kontakt. Můžeš nechat vibrator tam 10-20 sekund. Pak si odpočiň. Pak znova.
Smyslem není dosahovat orgasmu. Cílem je vytvorit asociaci mezi vibratorem a lehkostí, nikoli bolestí.
Tipy na používání Lemon vibratoru když chceš vyhnout bolesti
Jak ses seznámil/a se svým vibratorem, zde jsou tři věci, které dělají největší rozdíl.
První: Nikdy nezačínej na vysoké intenzitě. Začni vždy na úrovni 1 nebo 2. Tvůj klitoris nevidí, že se Lemon vibrator liší od jiného clitoral vibratoru. Je citlivý. Chce si na vibraci zvyknout.
Druhé: Používej lubrikant. Také když používáš Lemon vibrator bez partnera. Lubrikant snižuje tření a dělá všechno pozornější. Voda na bázi lubrikantu je ideální.
Třetí: Pokud pocítíš sebemenší bolest, zastav se. Seriózně. Nespouštěj se a nečekej, až bolest projde. Zastaví se a odpočívej. Vrátíš se k tomu později. Vytváříš nové neuronové cesty a ty cesty by měly být spojeny s příjemem, ne s bolestí.
Partnerna hra: Jak komunikovat s partnerem o Lemon vibratoru a bolestech
Jestliže máš partnera, konverzace o bolesti během sexu je zásadní. A tady je důležité: partner není tvůj terapeut. Partner je tvůj společník.
Tak co řekni? Něco jako: "Sex mi někdy bolí a nevím proč. Chci to zjistit spolu s tebou, ale potřebuju vědět, že jsi trpělivý a že sex nemusí být během této doby sexem. Chci zkusit nový vibrator a pomaluji si na tom pracovat."
Dobří partneři budou nadšení. Odskočí zpátky. Budou ti držet ruku. Nebudou ti tlačit na to, aby ses ve věcech pohyboval/a rychleji, než chceš.
A potom? Možná můžete spolu prozkoumávat. Možná budeš chtít jít sám/a nejdřív. Oba přístupy jsou v pořádku.
Kdy navštívit lékaře
Jestliže jste zkoušel/a všechny tyto taktiky a bolest trvá, bylo by vhodné mluvit s gynekolegem nebo terapeutem, která se zaměřuje na sexuální zdraví. Někdy je bolest způsobena fyzickou věcí, kterou je snadné napravit, jako je vulvovaginální atrofie nebo vulvodynia.
Neměl/a bys trčet s bolestí. To není část "normálního sexu pro některé lidi". To je varovný signál.
Otázky, které si často kladou
Bude Lemon vibrator bolestivý, když už sex bolí?
Ne, pokud začneš pomalu. Protože Lemon vibrator používá suction místo přímého tlaku, některé osoby zjistí, že je to vlastně jemnější než ostatní formy stimulace. Ale klíč je začít na nejnižší úrovni a jít pomalu.
Kolik času by měl/a trvat aby Lemon vibrator přestal být strašidelný?
To se liší, ale nejčastěji si lidé říkají, že se cítí pohodlně v průběhu 2-4 týdnů běžného jemného seznámení. Není to závod. Tvá tělo a tvá psychika si vezmu, co si vezmu.
Pokud máš vaginální suchotu, je Lemon vibrator bezpečný?
Ano, ale s lubrikátem. Sucha sliznice znamená, že stimulace bez lubrikantu může být nepříjemná. Přidat lubrikant na bázi vody a máš se velmi líbit. Někdy lidé se suchými klitorisem najít, že Lemon vibrator je vlastně nejlepší volba, protože není tak abrasivní jako ostatní hračky.
Mohu používat Lemon vibrator s partnerem, pokud si myslím, že mám dyspareuniu?
Absolutně, ale nejdřív si vezmi čas, aby ses seznámil/a s tím sám/a. Poté se můžete oba dozvědět spolu. Partnera může být nesmírně příjemné být součástí vašeho vytvářejícího příjemného sexu.
Je bolest během sexu normální nebo bych měl/a navštívit lékaře?
Bolest během sexu není normální a není to něco, co si musíš přičítat. Měl/a bys mluvit s lékařem. Seriózně. Existují léčby a existují řešení. Nenech to být věc, která ti "prostě se stane".
Závěr: Tvoje tělo si zaslouží slast, ne bolest
Tohle jsem chtěl/a říci nejjasnějším možným způsobem: bolest během sexu není normální a není to něco, co musíš snášet. Má to řešení. Někdy to řešení začíná tím, že věnuješ čas tomu, aby ses seznámil/a se svým tělem. Někdy to začíná správným vibratorem jako Lemon vibrator. Někdy to znamená mluvit s lékařem.
Máš právo na příjemný sex. Máš právo na orgasmy bez bolesti. Máš právo zkoušet věci bez spěchu nebo nátlaku.
Tvoje tělo ti sluší. Poslouchej to.
Až budeš připraven/a a chceš poradit o tom, jak se lépe cítit, jsem tu pro tebe. Přijď se na mě obrátit na kontakt.