Věda
Návrat k sexu není jen psychologický. Vaše tělo se fyzicky mění a váš klitoris reaguje s novou citlivostí. Tady je jak na to bezpečně a s potěšením.
Po měsících nebo letech bez intimity se tvůj klitoris citlivě probouzí. To není psychologické. Tvoje tělo se fyzicky mění, když ho nepoužíváš. Tkáň se stává více reaktivní, nervové zakončení přecitlivělé, a když se vrátíš, může to být až příliš intenzivní.
Tady je, co se skutečně děje: bez sexuální stimulace se kapilární cévní soustava v klitorisu částečně zmenšuje. Když se vrátíš, krev se do oblasti najednou vrací a tkáň reaguje ostřeji na stejný typ dotyku, na který jsi byla kdysi zvyklá. To není abnormální. To je právě důvod, proč mnoho lidí po pauze říká, že jejich klitoris cítí "jako by měl kuži" nebo že obyčejný dotek terčí.
Dobrá zpráva: Lemon vibrator je pro tento okamžik navržen. Jeho pulsující sávající technologie je jemněji titrovatelná a dá se snáze kontrolovat než tradiční vibrační vzory. Jde o rozdíl mezi tleskáním na zádech a něhou.
Citlivost po abstinenci přichází ze čtyř věcí.
První: neurální adaptace. Tvůj mozek si sníží threshold podnícení, když tělo měsíce nedostává stimulaci. To znamená, že mnohem méně impulzů stačí k vyvolání senzace. Jakoby si tvůj nervový systém řekl: "Cekej, stimulace. Zarezistujeme na to teď." Tohle normalizuje během prvních týdnů, ale zpočátku to může terčit.
Druhé: epitelová tloušťka. Cévní stěny v klitorisu se bez pravidelné stimulace stávají také citlivějšími. Tkáň není poškozena, jen... bdělá. Jakoby byla v puse a nyní si všímá každé svěžesti.
Třetí: mentální sezóna. Po abstinici přichází i psychologické znovuosvojení se vlastního těla. Jsi opatrnější, více vědomá, více v hlavě. To zesiluje fyzickou vnímavost.
Čtvrté: vyrovnání hormonů. Pokud byla tvá pauza dlouhá (měsíce nebo roky), hladiny estrogenů a testosteronu se upravily. Když se vrátíš, tvrdy těla se znovu probouzí a část z tohoto probouzení se projeví ostřejší reaktivitou.
Klíčové: to není chyba. Není nic špatného na tvém těle. Tvůj klitoris ti prostě říká, že se vrátil online.
Tady je strategie.
Prvně: begin na nejnižším nastavení. Lemon vibrator má pět stupňů intenzity. Začni na prvním. Nemusí to připadat "dostatečné," ale první týden jde o zvyknutí, ne o maximální stimulaci. Tvůj nervový systém se učí znovu.
Druhé: máš čas na zahřívání. Nespěchej. Strávej prvních 10-15 minut tím, že si jen držíš vibrator poblíž klitorisu, nebo na něm bez aktivace. Cítit jeho hmotnost, teplotu, přítomnost. Jdi velmi pomalu na střídavé dotyky. Necítíš se blbě zbytečně spěchajícím. Stimulace bez spěchu znamená, že vaše tělo má čas se přizpůsobit.
Třetí: experimentuj s vzorem, ne s intenzitou. Lemon vibrator nabízí různé pulsující vzory. Někdy jde přecitlivost v lineární stimulaci, ale pulzy ve rytmu (jako je rytmický suk-puštění) jsou snesitelnější. Zkus různé vzory na nejnižší intenzitě.
Čtvrté: aplikuj jej bokem klitorisu, ne přímo na špičku. Špička tvého klitorisu je nejcitlivější část. Po abstinenci je to jako mít odren nerv. Aplikuj vibrator na stranu klitorisu nebo na oblast kolem něj. Stejně budeš cítit veškerou stimulaci, ale bez pocitu "příliš."
Páté: máš mazivo. I když se tvůj klitoris cítí zvlhčený, vrstva lubrikačního gelu bude zmirňovat pocit přecitlivosti a tření bude hladší. Použij gely na bázi vody.
Většina vibrátorek funguje na přímé mechanickém vibrování. Jejich motor vibruje nahoru a dolů a ty střídavě tlačíš tento pohyb na svůj klitoris. Po abstinenci to znamená, že tvoje nejcitlivější nervy dostanou nonstop přímý úder.
Lemon vibrator používá sávací technologii. Není to vibrování. Je to vytvářet a uvolňovat podtlak. To je fyziologicky jiné. Místo přímého dotyku tlačí a uvolňuje, což vytváří rytmus, který terčí jinak. Mnoho lidí s předcitlivostí klitorisu zjistí, že sávající pohyb je snesitelnější než přímá vibrace, protože funguje více s tkanivem než proti němu.
Po dlouhé abstinenci je to rozdíl. Jde o to, že ses vrátila k vibrátoru, který buduje vzrušení v úrovních, ne který tě hned udeří.
Týdny jeden až tři: Používej pouze nejnižší nastavení a nejpomaleji vzory. Cíl není orgasmus, to byť není takový, jaký si pamatuješ. Cíl je znovu se sjednotit se svým tělem bez bolesti.
Týdny čtyři až osm: Když se cítíš pohodlně na první úrovni, zkus druhý stupeň. Stále máš dlouhé zahřívání. Stále aplikuješ vibrator na stranu klitorisu. Sleduj, jak se tvůj klitoris hladem přizpůsobuje. Mnoho lidí poznamenává, že v týdnu čtyři pocity přecitlivosti začínají slábnout.
Měsíc devět a dál: Nyní máš možnost pohrát si s vyšší intenzitou a vzory. Už není to o přizpůsobení se, je to o potěšení.
Jsou příklady. Tvoje tělo může být pomalejší nebo rychlejší. Naslouchej tomu.
Citlivost po abstinenci je normální. Bolest není.
Ak používáš Lemon vibrator a máš ostrou, štípající bolest nebo pocit, že se tvůj klitoris více zraňuje, nebo pokud se přecitlivost nezlepšuje po dvou týdnech, je čas se zastavit. Není to slabost. Mohou být v hře jiné věci. Vaginální dráždění, infekce, nebo předchozí trauma, které neví, jak se zvládat se sexuální stimulací.
Mluvit s gynekolkem nebo terapeutem není selhání. Je to chytré. Někdy když se vrátíš k sexu po dlouhé pauze, tvoje tělo ti říká více než jen "Jsem citlivý." Poslouchej to.
Měniček brže po dlouhé abstinenci nejde pouze o fyziku. Tvůj mozek je také v "ach, jsem si jistá, že je to normální?" režimu. Cítíš se zvláštně. Věci nejsou takové, jaké si pamatuješ. Vaše klitoris se cítí jinak. Všechno cítíš divně.
Toto je moment, když mnoho lidí rezignuje. Říkají si "Ach, myslím, že už nevím, jak to udělat." Tohle není pravda. Tvoje tělo si pamatuje. Jen se vrací online.
Můžeš uvést čas na přeučení se svého těla. Být trpělivý s tím. To, že je to jiné, neznamená, že je to špatné. Často je to lépe.
Většina lidí vidí zlepšení během dvou až čtyř týdnů běžného používání. Některé trvá déle, zejména pokud byla pauza roky. Tvoje nervová soustava se musí znovu kalibrovat. To zabere čas.
Ne, ne pokud jej používáš správně. Začínat na nízké intenzitě, aplikovat jej na stranu klitorisu a mít dobré mazivo znamená, že riziko bolesti je velmi nízké. Bolest, kterou cítíš, pochází z dlouhé abstinence, ne z hračky.
Je. I když tvůj klitoris není suchý, vrstva lubrikačního gelu učiní dotyky hladšími a zmírní pocit přecitlivosti. Myslí si na to jako na ochranu, ne na něco, co by znamenalo, že něco není v pořádku.
Zastavit. Není to vaše chyba a není to normální. Někdy trauma, senzorické problémy nebo hormonální nevyváženost znamenají, že tvoje tělo potřebuje různé přístupy. Mluvit s terapeutem nebo lékařem není selhání.
Ano, ale pointeruj jim na to, co se s tvámi děje. Řekni mu, že chceš nejnižší intenzitu a jemné zahřívání. Nejde o něco, co by měl udělat správně, není to o něm. Jde o tom, co tvoje tělo potřebuje hned teď.
Tvoje tělo ti řekne. Až se posune bez bolesti a přecitlivosti na nejnižší úrovni, připadá ti nudné nebo chceš více stimulace, je to znamení. Postupuj pomalu, ale posun se. Není chyba vyrůstat z jedné úrovně do dalších.
Vrátit se k sexu po dlouhé abstinenci znamená, že tvoje tělo se vrací online postupně. Tvůj klitoris bude citlivější. To je normální. Lemon vibrator je navržen tak, aby to zvládl, počínaje nejnižší intenzitou a jemným, kontrolovaným přístupem, který respektuje vaší novým hranicím.
Máš čas. Máš nástroje. Tvoje potěšení čeká na druhé straně.
Aby jsi měla další otázky o opětovném připojení se k sexu nebo měla obavy o bolest během intimity, jsem zde.