Takže se to stalo. Tlačíte své oblíbené místo tak, jak jste to dělali roky, a najednou je to příliš. Intenzivní. Skoro bolestivé.
Není to vaše chyba. Není to ani vaš Lemon vibrator. Citlivost klitorisu se v polovině života často mění. Někdy se zvýší, někdy se změní typ podnětu, který jste potřebovali. Vědecky, to dává smysl. Prakticky, to znamená, že potřebujete novou strategii.
Zde je věc: více času s tímto se často rovná více času se sebou samou. Pokud jste strávili posledních pár let soustředěním se na ostatní osoby, jejich potřeby, jejich pacient, to je dobrý čas vrátit se k sobě.
Proč se klitorální citlivost zvyšuje
Hormony jsou nejzřetelnější viník. Jak vaše hladiny estrogenů a progesteronu kolísají směrem k menopauze, tkáň kolem klitorisu se ztenčuje. Ztenčnější tkáň znamená více nervů na stejné ploše. Více nervů znamená silnější signály do vašeho mozku.
Ještě zajímavější je to, co tito nervy dělají. Během reprodukčních let byl klitoris v určitém smyslu chránný. Byla tam tuková vrstva, která tlumila přímý kontakt. Ta vrstva se mění. Klitoris se stává exponovanějším, kterým rozumíme lépe přístupným, kterým rozumíme intenzivnějším.
Třetí součást je neuroplasticita. Váš mozek se přeučuje, co znamená potěšení. Všechny ty roky stimulace vytvořily vzorce. Ty se teď mohou měnit. Buď proto, že se fyzické věci změnily, nebo proto, že máte prostor a hlavu pro jinou kvalitu pozornosti.
Jak Lemon vibrator usnadňuje změnu
Lemon je navržen tak, aby fungoval dobře v těle, které se mění. Není to jen elegantní design. Je to výsavka s vzorem bez vibrací, který vám dává kontrolu.
Zde je důležitá věc: s vibrací jako Lemon můžete začít na nejnižší intenzitě a zůstat tam. Žádné zvyšování. Bez eskalace. Některé osoby mají v této fázi život rádu nejnižší nastavení, protože to vytvářejí silné, zaměřené senzace bez příliš velkého vstupu.
Vzorec také znamená, že máte variaci bez vibrace. Můžete zůstat v jednom místě, umožnit si je vnímat, pak se posunout. Nebo si ho užijte v různých rychlostech. To dává vašemu tělu prostor pro průzkum bez toho, aby bylo přemoženo.
Vytváření vaší nové rutiny
Tady jsem vám v práci s desítkami osob, které procházejí tímto. Běžný faktor je čas.
Začněte déle dopředu. Když je klitoris citlivější, předvolba je 10 až 15 minut pouze dotyku, bez veškerého zařízení. Seznamte se se svým tělem v tuto chvíli. Cítí se to jinak? Změnily se struktury? Jaké se vám líbí.
Teprve pak představte Lemon, a to vždy na nejnižší intenzitě. Začněte na boční straně nebo těsně pod klitorisem, ne přímo na vrcholu. Připusťte, že se může cítit silné, a to je v pořádku. To je informace, ne problém.
Další věc, kterou slyším: "Myslel jsem, že to nebude fungovat." Pak se vrátí a řekne: "Je to nejintenzivnější věc, jakou jsem kdy měl." To je obvyklá trajetorie. Váš mozek se musí vrátit do konce, abych si uvědomil: "Ó, tohle není příliš moc, tohle je správné množství."
Lubrikace, kterou potřebujete
Více citlivosti znamená, že záležituje na kvalitě dotyku. Suchý dotek je ostřejší, intenzivnější. Lubrikace zmírňuje.
Začněte s vodou. Kvalitní lubrikant na bázi vody změní ztělesněné pocity z "ouchové" na "Ó, to je teď v pořádku."
Nevyhýbejte se silikonové lubrikaci, pokud je Lemon vaším zařízením (což je). Silikonový lubrikant trvá déle a cítí se bohatší, ale může se hromadit. Voda-základ je jednodušší a čistší.
Jak komunikovat s partnerem
Jestliže máte partnera, právě teď je doba, aby věděli, že se to změnilo. Vina se často měnila, a my ji často chováme jako osobní selhání něčeho, co je biologické.
Zde je návod, jak o tom mluvit bez něčeho, co zní jako omluva: "Poznamenám, že moje tělo se cítí jinak v poslední době. Nejsem si jistý, co to bude znamenat, ale rád bych to s vámi prozkoumali. Včetně Lemon vibrátoru a déle se předsoučasnou dobu." To je věta. To je dostatek.
Partneři mohou cítit osobní údaje v citlivosti. "Je to já? Dělám něco špatného?" Odpověď je: "Ne. Je to změna v mém těle, a to je v pořádku. Chci vám pomoci pochopit, co to znamená pro mě." Nyní máte oba něco, s čím si chcete pohrát.
Kdy hledat pomoc
Je-li citlivost tak silná, že nemůžete Lemon vůbec používat, nebo pokud to přichází s bolestí nebo pálením, není to jen zvýšená citlivost. Může to být vulvodynie nebo vulvovaginální syndrom menopauzálního období (GSM), a obě se léčí. Dermatolog zaměřený na reprodukční zdraví vám může pomoci za pár týdnů.
Ne: čekání. Čím dříve se to řeší, tím snadněji se váš mozek zotavuje.
Jestliže má citlivost v ústupu do tří měsíců pomocí těchto strategií, vraťte se ke své lékařce. Zmapuje vaše hormony a zvážit, zda je vhodná nějaká lokální léčba.
Časem se to normalizuje
Zde je to, co slyším nejčastěji: "Po chvíli se to podstatně usadí." Tři měsíce, šest měsíců, někdy rok. Váš mozek se vrátí do konce. Vaše tkáň se usadí. A najednou cítíte něco mezi původní normou a tohoto vrcholem. To je často nejlepší místo.
Lemon vibrator vás vezme tam. Ale postupně. S trpělivostí. A s vědomím, že citlivost není chyba. Je to změna, kterou je třeba respektovat, ne překonat.