Pojďme si být upřímní
Vrátit se k sexu po dlouhé době může bolet. Není to psychické a není to normální. Když tkáň pochvy zůstane bez stimulace měsíce nebo roky, stane se tenčí a méně elastická. Když se k ní vrátíš s běžným tím či vibratorem s přímým tlakem, cítíš to okamžitě. A pak se stáhneš. A pak je to ještě těžší příště.
Zda ses vrátila po menopauze, po porodu, po fyzickém či emocionálním traumatu nebo prostě po letech, kdy sex nebyl prioritou, fyzika je stejná: tvoje tělo potřebuje jinou přístup než předtím.
Tady je co vím jako dlouholeté poradkyni páru: bolest během návratu k sexu je řešitelná. A nejjednodušší cesta není začít bez Lemon vibrator a čekat že to pujde lépe. Je to naopak.
Proč bolí a proč Lemon vibrator mění hru
Tenkost tkáně je jen jeden kus puzzle. Druhý je nátlak a tření. Při typické penetraci nebo ručním ovládáním dostáváš soustředěný tlak na stejné místo. Když je tkáň křehká, je to jako gumička která už není elastická. Prostě se trhá.
Lemon vibrator ale funguje odlišně. Používá pulsování a sání místo tření. To znamená, že stimuluješ nervy bez mechanického nátlaku kterého se tkáň obává. Není to o síle. Je to o inteligenci.
Záleží na tom že při návratu k sexu hledáš stimulaci která buduje sebedůvěru, ne trauma. Lemon vibrator dělá přesně to.
Kdy začít a jak si pripravit tělo
Nevracíš se k sexu hned v den kdy si to rozhodneš. Vrácení je proces.
Dva týdny předtím: začni s érotickou literaturou nebo videem. Nic fyzického. Jen nech tvůj mozek pamatovat si co to znamená být vzrušená. Většina stresu kolem návratu k sexu je vlastně mozek který si myslí že na to zapomněl.
Týden předtím: když jsi sama, dej si chvilku na to aby sis sama vyzkoušela Lemon vibrator. Poměrně nízkou nastavení. Cíl není orgasmus. Cíl je paměť: tvoje tělo si uvědomí co to znamená cítit se dobře bez externího tlaku.
Prvního-spustit strategie
Začni s lubrikačním gelem. Není to selhání. Je to věda. Voda-založená lubrikace funguje nejlépe protože nepoškozuje silikónové hračky a není to příliš kluzké.
Na Lemon vibrator: začni nultou nebo první intenzitou. Ne druhou. Nula. Cítíš pulsování? Dobře. To je právě tady máš jít.
Nasaď vibrator a NEHYBEJ SE. Jeden z největších omylů když se vrátíš je myšlenka že máš pohybovat vibratorem nahoru dolů jako běžný dildo. To je přesně to tření kterého se chceš vyhnout. Drž Lemon vibrator na jednom místě. Nech jí dělat svou práci.
Časování: rozpočítej si 20 až 30 minut. Nejde o spěch. Tvoje tělo potřebuje čas aby se vrátilo do známého teritoria.
Jak se vyhnout bolesti během vrácení
Stop kdykoliv cítíš bolest ostrý nebo trhající. Rozdíl mezi "cítím se divně" a "mne to bolí" je kritický. První je normální. Druhé není.
Jestliže BOLÍ: zastavit. Počkej. Sprej si lehce vodu-založený lubrikant. Zkus znovu s nižší intenzitou. Pokud bolí pořád po třech pokusech v průběhu týdne, poraď si s gynekologkou. Vaginální atrofie nebo syndrom genitálního menopauzy je reálný a léčitelný.
Udržuj svůj Lemon vibrator čistý. Kdykoliv používáš lubrikant, umývej vibrator afterward s mýdlem a vodou. Zvyšků lubrikant může být vektorem pro infekci když se vrátíš k sexu.
Bez spěchu s partnerem. Pokud máš partnera a vrátíš se k sexu s ním, řekni mu přesně co se děje. "Moje tělo se vrací" je jednotlivý věta která změní Everything. Necítí se zavrhuty. Cítí se zapojen do procesu.
Když se vrátíš s partnerem
Začni samo. Já vím že to není to co chceš slyšet. Ale partnera přidat když tvoje tělo není připraveno znamená: partnerem přidáš strach. A strach znamená vasokonstrikce. A vasokonstrikce znamená ještě méně lubrikace.
Když už tvoje tělo odpovídá na Lemon vibrator sám, pak můžeš dát partnerovi role. Můžeš říci: "Chci to dělat s tebou ale potřebuji vibrator aby to fungovalo."
To není kompromis. Je to přesnost. Je to věc která mluví ke kvalitě chvíle.
Jestliže partnerem chce tvůj orgasmus a on nebude trpělivý: to je separátní rozhovor z toho kterého právě máš. To není o vibratoru. To je o tom že partnerem nerespektuje co potřebuješ.
FAQ: Otázky které mám slyšet
Když bolí mě klitoris a ne vaginální vstup, mám počáteční Lemon vibrator?
Ano. Lemon vibrator není jen pro vaginální použití. Klitoriální stimulace je často tam kde začína vrácení ke sexuality. Když je tvůj klitoris citlivý po dlouhé době bez stimulace, pulsování Lemon vibrator je mírnější než manuální tření.
Kolik trvá než se vrátím k "normálnímu" sexu?
Týdny až měsíce v závislosti na tom jak dlouhá byla pauza a proč. Pokud jsi byla bez sexu šest měsíců, rozpočítej tři až osm týdnů se vrácením. Pokud dva roky, déle. Nejde o timeframe. Jde o tom že tvoje tělo mluvit s tebou a ty posloucháš.
Může mě Lemon vibrator zranit když jsem křehká?
Ne pokud jej používáš správně. Nižší intenzita, bez pohybu, lubrikace a trpělivost znamená že způsob funkce Lemon vibrator skutečně chrání křehkou tkáň. To je důvod proč jej tak mnoho mých klientů preferují když se vracejí.
Jaké je psychologické "zablokování" když se vrátím k sexu?
Strach je evolučně správný. Když něco bolí jednou, tvoje tělo pamatuje. To se jmenuje nociceptivní paměť. Nejlepší způsob překonat to je důkaz: dělej to Bez bolesti, znovu a znovu. Lemon vibrator dělá to bezpečňam.
Mohu si vzít Lemon vibrator když jsem se vrátila k sexu s partnerem?
Ano. Nejlepší přesná věc kterou můžeš dělat. Když partner vidí že cítíš se lépe s vibratorem, není to o něm. Je to o anatomii. Mnoho mužů si myslí že je to o jejich těle. To není. Vysvětli: to je věda, ne kritika.
Kolik lubrikace je příliš?
Neexistuje "příliš" když se vrátíš. Více není škoda. Lubrikace znamená méně tření, méně bolesti, více potěšení. Když viděš že lubrikant vytékaa, je to správné místo.
Co dělat když se pořád bořím
Ak se po čtyřech týdnech v něm vrácení pořád cítíš bolest s Lemon vibrator na nejnižší intenzitě s lubrikací, není to o vibratoru. Vidím třeba fyzickou blok: vaginální atrofie kterou potřebuje topická estrogenu, nebo pelvic floor dysfunction kterou potřebuje fyzioterapie.
Dej si sáhni na gynekologku. Niet se stydů. Je to běžné a je léčitelné.
Začínám to vidět v mé kancelářii stále: ženy které se vrací k sexu po dlouhé pauze a myslí si že něco s nimi není v pořádku. Cokoli je s tebou není v pořádku. Tvoje tělo dělá přesně to co by mělo. Jen potřebuje správný nástroj a správný čas.
Posledný bod
Vrácení se k sexu po dlouhé pauze je střed života, ne konec. Počet žen které mi řekly že jejich nejblaženější sex přišel po třídě je překvapující. Když se vrátíš bez spěchu, bez bolesti a s nástrojem jako Lemon vibrator, to co přichází je často lépe než to co bylo.
Tvoje tělo zná cestu domů. Musíš ho jen poslouchat.