Pojďme si být upřímní
Vrátit se k sexu po dlouhé přestávce není jako najezdit si na kole. Tvoje tělo na to zapomíná, tvůj mozek si vytvoří všechny druhy příběhů, a pak se tam staneš, cítíš se zvláštně a necitlivě, a přemítáš si, jestli ses vůbec vrátit chceš.
Zde je věc: sexuální přestávka není selhání. Je to přestávka. Může to být měsíc, rok nebo déle. Důvody jsou nevýznamné. Ale fyzické a emocionální následky jsou skutečné, a je nesmírně důležité přistupovat k návratu s jakousi plaností místo spěchu.
Lemon vibrator, pokud si vyberete správný přístup, může být přesně to, co potřebujete. Ne proto, aby vás "vyléčil", ale proto, aby vám dal kontrolu, předvídatelnost a cokoli příjemného, aniž byste se museli vrátit do něčeho složitějšího.
Proč jsou dlouhé přestávky fyzicky jiné
Prvních pár měsíců bez sexu není věcí. Ale přestávka déle než pár měsíců se mění. Tkáň se stává méně prokrvená bez pravidelné stimulace. Svaly v pánvi ztratí tón. Mozkové dráhy pro vzrušení neklikají tak rychle. Vaše klitoris je stále existuje a je funkční, ale potřebuje připomenutí.
Jest jakákoliv fyzická zranění, chronická bolest nebo zdravotní stavy, které vás původně zastavily, mohou všichni složit vrstvami pochybností. "Bude to bolet?" "Moje tělo to pamatuje?" "Co když si uvědomím, že to nechci?"
Tyto otázky nejsou slabostí. Jsou to signály, že potřebujete nejistotu vymluvit, než ji zažijete.
Psychologická přestávka je stejně důležitá jako tělesná
Až na přestávku, kterou jste nechtěli, se ptáme se, kde se vaše hlava nachází. Pokud jste si vzali čas z důvodu bolesti, traumatu, stresu nebo jednoduchě nevstoupení do své sexuální chuti, je vaše tělo stále opatrné.
Navrátit se neznamená vrátit se do toho, co jste měli dříve. Někdy to znamená úplně se překonfigurovat. Může to být zjištění, že vaše preferencí se změnily. Možná se cítíte více samotně a méně chcete někoho jiného. Možná máte partnera, ale vaše sexuální synchronizace se rozpadla, a je to divné, aby se vrátit, když se cítí cizí.
Vaše tělo si to pamatuje. Váš mozek si to také pamatuje. Ale obě části se vždy mohou znovu učit.
První věc, kterou bych doporučila: vytvořte si prostor bez cíle. Nie sex, jen přitakání svému tělu a objevování. Lemon vibrator je perfektní pro to.
Jak začít: nastavte správnou scénu
Začněte malým a pohodlným. Nejde o to, abyste se "vrátili do hry" přes noc. Jde o to, aby se vrátil konekce. Tady je to, co dělá rozdíl.
Samota a čas. Nejdříve si vezměte prostor bez tlaku partnerského vztahu. I když máte partnera, prvi zkušenosti s návratem by měly být vaše. Věz, co vaše tělo chce, bez odhlasu někoho jiného. Trvej na 20-30 minut, kdy víš, že tě nebude překvapit.
Není třeba ponořit. Když vezmete Lemon vibrator poprvé, prostě s tím zkuste být. Držte jej v ruce. Pocítit váhu, tvar. Nemáte jej ještě zapnout. Nechat tělu zvyknutí si na věc.
Nejnižší nastavení, první. Lemon vibrator má několik rytmů. Začněte nastavením 1 nebo 2, nejnižší. Necítí se intenzivně? Stále je to. Váš klitoris je citlivý, pokud nezažil stimulaci chvíli, a intenzita přichází pozdě. Věřte mi na to.
Libidy není nutnost. Možná se necítíte vůbec vzrušená. Možná se cítíte neutrálně. To je normální. Podpora dopředu bez toho, aby se cítila, jako byste něco měli pocítit.
Fyzické tipy pro bezbolestný návrat
Žádný lube, žádný průjezd. Vaše tkáň je suší bez seksuálního používání. To není osudový, je to jen fakt. Vodou rozpustný lubrikant není slabostí, je to péče o sebe. Jej použití vám umožňuje se soustředit na příjemné věci místo diskomfortu.
Začněte mimo klitoris, pokud se cítíte nervózně. Lemon vibrator pracuje lépe pro venkovní stimulaci, ale pokud je vaše vnitřní část opatrná nebo bolestivá, zkuste hlazení svého stehna, labia nebo pokožky poblíž svého klitorisu. Přípravní mapa, kterou se cítíte připravena.
Nepředpokládejte orgasmus. Vážně. Vrátit se znamená znovu se připojit, ne dosáhnutí nějakého určitého finále. Pokud přichází orgasmus, skvělé. Pokud ne, stále jste udělali něco dobrého pro své tělo.
Dalších 5-7 dní mezi sezením. Nebuďte agresivní nebo denní. Váš klitoris je svál a potřebuje čas na zotavení mezi sezením. Příliš moc, příliš brzy, a obě se vrátíte k opatrnosti.
Kdy zavolat partnera zpět do smíšeného
Poté, co jste věnoval si 3-5 sezení s Lemon vibratorem samostatně, cítíte se vítězně a připraveni. Pak je čas, aby se vrátil partner, pokud máte jednoho.
Zde je klíč: řekněte mu, co se stalo. Ne všechny detaily, jen popisky. "Vrací se mi sexuální chuť. Jsem na to opatrný, ale je to na správné cestě." Nechte jej vědět, že přechod nebude vypadat jako dříve, a to je v pořádku.
První sdílené sezení: věnujte se mu bez penetrace. Pohladit se navzájem. Vezměte Lemon vibrator a nechte ho sledovat. Umožněte mu, aby viděl, co vám funguje. Tímto způsobem není to překvapení nebo zvláštní věc, kterou dělat sami; je to součást toho, co se oba podílíte.
Pokud máte tísně, pokud se cítí zbytkově opatrní nebo pokud váš partner přichází s vlastní nejistotou, to je kdy byste měli zavolat na poradenství. Není to selhání. Je to péče.
Jaké duševní bloky se objevují a jak je překonat
Ve statistickém smyslu jsou tři příkazy, s nimiž se setkat víc:
"Jsem příliš dlouho bez toho." Toto tvoje tělo samozřejmě pamatuje pohyby. Není to příliš dlouho. Je to jen delší návod.
"Co když vím, že to nechci." Možná jste to zjistili. Možná při vrácení zjistíte, že sexuální chuť vám už není nutna, která byla. To je vaše data. Resp. Není to selhání; je to informace.
"Co když víc než můj partner." Mismatch vychází během dlouhých přestávek. Jeden se připravil, druhý byl v něco jiného. Pokud se to objeví, zahrajte si jej. Zatím ne sexuální; je to relacionistická věc.
Přípravy, jaký druh přípravy se jeví
Měsíce bez seksu má jiný druh hlasu. Měsíce bez partnerství. Měsíce bez péče o sebe sama. A vaše nejistota bude znít jako kterýkoli z nich.
Moji práci jako терапistky je pomoct vám rozluštit, kterou to je. Někdy je fyzické. Někdy je to emociální. Často je to oboje. Lemon vibrator je nástrojem pro zpět fyzické, ale psychologický národ bude muset být objednáno sámě.
Jestliže jste vážně zraněni nebo traumatizováni, poradenství by mělo být prvním krokem, ne posledním. Pokud se cítíte jednoduše rezistent a zdráhavý, zpomalení a sobě empatií se může čas potřebný.
Jak dlouho to trvá
Nenacházíme se v nespěchu. Někteří lidé se vrátí v pár týdnech. Ostatní si vezou měsíce. Oboje je v pořádku. Vaše tělo není zatím; je to vlastní posel.
Až byste měli pocit, že se vrátíte, můžete začít myslet na složitější věci. Partnerstké sexu. Různé polohy. Kombinace. Ale v raných dnech: Lemon vibrator, samota, čas a bez jmenovitého cíle.
Jste se vrátili. Zůstaňte tam, chvíli. Zjistěte si, jaké jste se stali.
Často kladené otázky
Bude mít Lemon vibrator bolest po dlouhé sexuální přestávce?
Ne, pokud začnete opatrně. Lemon vibrator používá suction, ne tradičnější vibrace, což znamená méně přímého mechanického tlaku. Začněte nejnižším nastavením s lubikantem. Pokud se cítíte diskomfort, zpomalte. Vaše tkáň není zraněna; je to jen suchá. Lube a čas vám pomohou.
Jak dlouho mám čekat, abych se vrátil k sexu s partnerem?
Nyní je psychologické a fyzické připravenosti obvykle vyrovnaná s 3-4 týdny vlastní průzkumu. Ale neexistuje žádná pevná linka. Pokud se vrátíte během jednoho týdne a cítíte se připraveni, to je v pořádku. Pokud se vrátíte během dvou měsíců, to je také v pořádku. Poslouchejte sebe, ne kalendář.
Je normální není mít orgasmus poprvé?
To je normálnější než orgasmus. Váš mozek a tělo se znovu učí jednoho druhého. Orgasmu je vaše vzrušení; je to přidaný bonus. Pokud se vrátíte, abyste se vrátili, a orgasmu se zůstaňte, můžete se vrátit. Nejde o to.
Co když má můj partner strachy o vrácení?
Dokomunikujte si otevřeně. Někteří partneři se obávají, že sexuální přestávka znamená, že chcete skončit. Zatímco jiní se obávají, že vrácení se cítí nucené nebo nepravé. Řekněte mu, co jste zjistili. Pokud je to rozsáhlé, partnerské poradenství zde je podrobné poradenství můžete objednat.
Jakmile se vrátíme, musím se vrátit k tomu, co jsme původně dělali?
Absolutně ne. Sexuální přestávky přepisují preferenci. Pojďte zít; možná se vám už nechce to, co se vám líbilo. Možná chcete nový druh intimitě. To je všechno součástí toho, aby se vrátil.
Jaká je obvyklá doba na vrácení se k normálnímu sexu po dlouhé přestávce?
Délka sexuální přestávky má vliv. Měsíc nebo dva mohou být zpět do týdne nebo dvou bez tlaku. Rok nebo déle může trvat měsíce fyzicky a psychicky. Důvod přestávky také ovlivňuje rychlost. Pokud jste přestali kvůli bolesti nebo traumatu, bude to pomalejší; je to správné.
Poslední věc
Návrat k sexu po dlouhé přestávce je čin milosti k sobě samému. Není to selhání; je to znovunalezení. Lemon vibrator je prostředek, ne cíl. Cílem je znovu se připojit k tělu a zjistit, jaké jste se stali.
Jestliže si nejste jistí, kde začít, nebo pokud se obáváte emočních překážek, jsme tady. Spojte se s námi, a my vám pomůžeme nalézt správný kroků pro vás.