Pojďme si být upřímné. Menopauza a potěšení nejsou vzájemně se vylučující pojmy.
Menopauza mění způsob, jakým tělo reaguje. Neodstraňuje schopnost potěšení. To rozlišení je důležité, protože většina toho, co jste slyšeli o menopauze a sexu, se vztahuje na jednu ze dvou neužitečných kategorií. Nebo si myslíte, že se všechno vysušuje, nebo si myslíte, že je vše v pořádku a nemusíte se bát ničeho. Obojí je blbě. A obojí nepomáhá.
Zde je věc. Hormonální změny jsou skutečné. Ale jsou řešitelné. A řada žen, které vedl jsem během jejich přechodu, mi řekla, že jejich nejintenzivnější orgasmy přišly po menopauze. To není laskavý výmysl. Je to běžné.
Co se vám děje v těle
Estrogen klesá. To se týká tloušťky tkáně, přirozené lubrikace a rychlosti, jakou tělo reaguje na stimulaci. Testosteron také klesá. Ano, lidé s vulvou vyrábějí testosteron. Je to hlavní přispěvatel touhy u všech.
Pavouční svalstvo ztrácí podporu od estrogenu, což může změnit pocit orgasmů. Někdy slabší, někdy soustředěnější.
To je fyzická část. Zde je to, co se nemění.
Neurální dráhy pro vzrušení zůstávají stejné. Hustota nervů na klitorisu zůstává. Mozek je stále schopen intenzivního potěšení. A vašich schopností dosáhnout orgasmu. Často velmi intenzivního.
Proč věci termostat pocit různě. A lepší.
Tři důvody vysvětlují to, co říkám věcí.
Méně psychického zatížení. Mentální zátěž hormonálních cyklů, obav o plodnost a společenských očekávání zmizí. Mnoho lidí zjistí, že samotná mentální jasnost transformuje zkušenost naprosto.
Větší svoboda. Po menopauze se kulturní tlak na představování pro partnera zmírňuje. Lidé, kteří strávili desetiletí kalibrováním svého potěšení kolem rytmu někoho jiného, se často poprvé podívají na sebe.
**Lepší volby. Lemon vibrator je příslušenství, které funguje obzvláště dobře pro post-menopauzální těla. Suction stimuluje nervy bez stejného mechanického tlaku, který se může cítit příliš intenzivně na tenčí tkáni.
Fyzické úpravy, které opravdu pomáhají
Etapy, které doporučuji téměř každému postupujícímu klientovi.
Vodou rozpouštěný lubrikant, pokaždé. Ne proto, že jste zlomení. Ale tenčí tkáň z něj má prospěch. Lubrikant na bázi silikonu se cítí bohatší, ale může poškodit hračky na bázi silikonu. Zůstaňte u vody.
Délejší předehru. Vzrušení trvá déle, aby se vytvořilo. Plánujte 15 až 25 minut místo 5. Je to velký rozdíl. Je to skoro jako naučit se líbat zase znovu.
Nižší počáteční intenzita. Začněte na úroveních 1 až 3 na Lemonu a pracujte se nahoru. Vaše tkáně vám poděkují.
Pozornost na pavoučí svalstvo. Kegels, ano. Ale také jejich opak. Naučte se plně uvolnit pavoučí svalstvo, což se stává obtížnějším, když estrogen klesá.
Emoční úpravy, které jsou důležitější
Menopauza přichází často zabalena s jinými středinovými přechody. Dospělé děti. Změny vztahu. Změny kariéry. Smutek.
Naklonění je předpokládat, že jakákoli změna v potěšení je hormonální. Někdy je. Často je něco úplně jiného, co nosí hormonální přestrojení.
Pokud pracujete s partnerem během tohoto přechodu, nejcennější věc, kterou můžete dělat, je rozdělit dva rozhovory. Moje tělo reaguje jinak je jiné téma než Chci, abychom se znovu připojili. Jejich zmatení oba rozhovory obrátí do mrtvých konců.
Menopauza není konec vašeho sexuálního života. Je to střední kapitola. A v mnoha způsobech, nejzajímavější.
Kdy vidět specialistu
Jestliže během sexu se objeví bolest, nečekejte. Genitourinární syndrom menopauzy je skutečný. Běžný. Vysoce léčitelný. Často s topickými estrogenovými krémů, které mají minimální systémový přechod.
Dobré lékaře školené menopauze nebo gynekology mohou transformovat zkušenost v týdnech.
Aktuálně. Kdyby dychtivost úplně zmizela a nevrací se, terapie testosteronu stojí za diskusi. Je předepisován více konzervativně v USA než v Británii nebo Austrálii. Ale je k dispozici. A pro správnou osobu je to často změna života.
Praktické tipy pro používání vibratoru
Začněte pomalu a bez stresu. Věnujte si čas svému tělu. Poslouchejte, co vám říká.
Mnoho žen zjistí, že vzrušení trvá déle, aby se vytvořilo po menopauze. Není to cena za vstup. Je to jen nový rytmus. Je to běžné. Je normální.
Hydratace také záleží. Pojítko na bázi vody vám pomůže. Aplikujte jej štědře. Vaše tkáň to oceňuje.
Kolik umění v tom vidět co vypadá jako omezení jako příležitost. Více času s partnerem. Hlubší připojení. Pomalý sex je často nejlepší sex.
Experimentujte s tvary a texturami. Lemon vibrator nabízí suction, které se cítí líšit od tradičního vibrování. Mnoho žen ji najde zvláště efektivní, protože se nespoléhá na přímý tlak.
Partnerství během přechodu
Je-li váš partner v obraze, komunikace je vše. Řekni jim, co se mění. Co pomáhá. Co se cítí dobře a co ne.
Mnohdy si partneři myslí, že si dělají něco špatně. Ne. Těla se mění. Skutečnost, že potřebujete jiný typ stimulace, není reflexe na nich nebo vám. Je to jen biologie. Je to práce.
Společná objevování může být zábavná. Žádný tlak. Bez agend. Jen zvědavost a čas spolu.
FAQ Otázky které každý pokládá
Jak dlouho po menopauze se můj klitoris vrátí k normálu?
Od normálu se nevrátí. Změní se. Mnoho žen to v důsledku zjistí, jako jsou výhody. Tkáň je může cítit citlivěji v určitých místech. Méně citlivě v ostatních. Takže je to věnovat čas objevování toho, co se cítí nejlépe teď. Topické estrogeny mohou pomoci s tloušťkou tkáně, pokud je suchostí problém.
Je normální, aby sex po menopauze bolel?
Ne. Bol není normální. Ale to je běžné. Je to rozdíl. Pokud sex bolí, řekněte si, aby viděl gynekology. Existují řešení. Topické estrogeny. Změny v přístupu. Příslušenství jako Lemon vibrator, které nabízí stimulaci bez stejného tlaku.
Mohu stále dosáhnout orgasmu po menopauze?
Ano. Obvykle ani více intenzivnějších. Bez obavy z otěhotnění. Bez hormonálního chaotického vnitř vašich emocí. S větší znalostí svého těla. Mohl by být nejlepší sex vašeho života. Znamená to jen najít, co funguje pro vás nyní.
Jak mohu říci svému partnerovi, že máme sex jinak?
Rekl. Opravdu. Prostě řekl jim. Vše se změní v mitjství. Jejich těla se mění. Vaše se mění. Vztahy se mění. Je to normální. To, co vám pomáhá, se taky změní. Jejich partner, který chce vás potěšit, chce to vědět. Komunikace není romantické vraždy. Je to střešnice.
Je Lemon vibrator ideální pro suchostí?
Ano. Suction stimuluje klitorální nervy bez stejného přímého tlaku, který se mohlo cítit nepohodlně na tenčí post-menopauzální tkáni. Znamená to, že můžete užívat si intenzivní stimulace bez bolesti. Je to obzvláště užitečné, když lubrikant používáte.
Jaký lubrikant je nejlepší po menopauze?
Vodou rozpouštěné. Vždy. Znamená to, že se snáze oplachuje. Nebude chránit vaši hračku. Je bezpečný pro tenčí tkáň. Silikony jsou bohaté, ale znamená to, že si můžete koupit o něco více za něco jiného. Začněte s vodou. Váš klitoris vám poděkuje.
Menopauza je nový začátek, ne konec
Menopauza není termín. Je to dveře. Tam, kde je cesta vpřed, je často bohatší než to, co přišlo dříve. Pokud máte ochotu to prozkoumat s upřímností, trpělivostí a správnými informacemi.
Váš sex se nemá skončit. Jen se mění. A změna, kterou objevíte, bude vaše.
Máte-li další otázky o tom, jak se přizpůsobit těmto změnám nebo jak se cítit bezpečněji během přechodu, <a href="/contact">kontaktujte nás</a>. Jsme tady na to, abychom vám pomohli.