Pojďme si to říci otevřeně
Zvýšení intenzity není něco, co se dělá ze dne na den. Váš klitoris je středem tisíců nervových zakončení a zasloužit si pozornost, kterou mu věnujete. Když jsem pracovala s klienty, kteří chtěli zesílit své zážitky s Lemon vibratorem, zjistila jsem, že největší chyba je spěch. Lidé si myslí, že maximální intenzita se rovná maximální radosti. Není to tak.
Správně zvýšená intenzita znamená hlubší pocity, intenzivnější orgasmy a hlavně, nic se nebolí.
Proč postupné zvýšení intenzity funguje
Váš nervový systém potřebuje čas na přizpůsobení. Když náhle skočíte z úrovně jedna přímo na úroveň pět, vaše tělo vstoupí do "obraného režimu". Citlivost se zvyšuje, ale ne správným způsobem. Postupné zvýšení naopak aktivuje parasympatikus, což znamená více příjemných pocitů, lepší průtok krve do klitoru a v důsledku toho intenzivnější reakce.
Jsem si vědomá, že to zní vědecky, ale zde je praktické: když postupujete pomalu, vaše tělo ti signalizuje, co je příjemné a co je moc. Tím, že si vezmeš čas, se naučíš rozlišovat mezi příjemnou intenzitou a bolestivou.
Lemon vibrator má běžně pět úrovní intenzity. Ideální je strávit s každou úrovní přinejmenším pět až sedm seancí, než se přesunete na vyšší stupeň. To znamená, že cesta k plné intenzitě trvá přibližně šest až osm týdnů.
Připravte si domácí prostředí
Intenzita není jen o vibracích. Odpočinout si, myslet si, že jste bezpečná a pohodlná - to všechno hraje roli v tom, jak vnímaš stimulaci. Víte, co dělám se všemi svými klientkami? Jsem vždy důsledná s tím, aby měly "správné" prostředí.
Začněte v místnosti, kde se cítíte bezpečně. Vypněte mobilní telefon, zavřete dveře. Tím, že odstraníte veškeré vyrušující faktory, signalizujete svému tělu, že je čas se soustředit na vlastní potěšení. Vaš mozek a tělo jsou připojeni - když vědí, že máte čas jen sobě, vaše nervový systém se uvolní.
Mám také jednu radu ohledně osvětlení. Ne všichni lidé mají rádi jemné červené osvětlení. Někdo preferuje hořící svíčku, jiný zhasne úplně. Experiment. Poznamenejte si, jaké prostředí vás dělá nejcitlivějšími.
Lubrikant je vaší tajnou zbraní
Toto nemůžu zdůraznit dost: bez správného lubrikandu není zvýšení intenzity bezpečné. Lubrikant není něco, co by mělo být použito pouze tehdy, když budete "nevlhké". Je to nástoj pro zvýšení komfortu a rozšíření možností.
Pro Lemon vibrator jsou ideální lubrikantů na bázi vody. Podpořují plynulou stimulaci bez tření, které by mohlo vést k bolesti nebo podráždění. Když používáte správný lubrikant, Lemon vibrator se pohybuje po vaší kůži bez odporu, což znamená, že se můžete lépe soustředit na intenzitu, kterou zažíváte.
Tip: aplikujte lubrikant nejenom na vibrator, ale i přímo na klitoris a okolní oblast. To vytváří hladké prostředí pro stimulaci a snižuje jakoukoliv potenciální bolest.
Technika správného položení
Jak držíte Lemon vibrator, má přímý vliv na to, jakou intenzitu vnímate. Mnoho žen začíná se příliš vysokým tlakem. Myslí si, že více tlaku se rovná větší slasti. Znovu: není to tak.
Začněte s lehkým dotykem. Nechte vibrator téměř jen "lehnout" na klitoris bez tlačení. V této pozici byste měli cítit vibrace šířit se kolem oblasti, spíše než aby byly soustředěny v jednom bodě. Jakmile si zvyknete na nižší intenzitu s lehkým dotykem, můžete postupně zvýšit tlak.
Další věc: pohyb. Lemon vibrator nemusí zůstat naprosto nehybný. Někteří lidé preferují kruhové pohyby, jiní nahoru a dolů. Objevte, co se vám líbí. Kombinace pohybu a vibrací vám dává více možností, jak experimentovat s intenzitou bez skákání mezi úrovněmi.
Jak rozpoznat, jestli jste připraveni na vyšší intenzitu
Jsem zastánce toho, aby si každá osoba poslouchala své tělo. Zde jsou signály, že jste připraveni na vyšší úroveň:
-
Současná úroveň vás již nezvedá tak, jak vám na začátku. Nebýt vám, že máte nižší citlivost. Jednoduše se váš nervový systém přizpůsobil.
-
Orgasmy začínají být kratší nebo méně intenzivní. To znamená, že váše tělo volá o více.
-
Nejste již nervní z této úrovně. Když se cítíte bezpečně a pohodlně, organismus přirozeně touží po větší stimulaci.
Pokud si nejste jistí, zůstaňte na aktuální úrovni ještě týden. Nic se nestane, když si vezmeš čas.
Co dělat, když cítíte bolest nebo nepříjemnost
Bolest je vaší největší učitel. Pokud během zvyšování intenzity cítíte bolest, není to normální. Vraťte se na nižší úroveň a setrvejte tam déle.
Bolest může znamenat několik věcí: Nedostatek lubrikandu, příliš vysoký tlak, nebo prostě váš klitoris potřebuje více času na zvyknutí. Neznamená to, že Lemon vibrator není pro vás. Znamená to, že se spěchá.
Mám pro vás otázku: Dáváte si během dne sami sobě čas? Relaxujete? Když je váš nervový systém trvale ve stresu, bude jakákoliv stimulace cítit agresivněji. Pokud tedy zažíváte bolest, zkuste si všimnout, jak se cítíte duševně. Někdy fyzická bolest není fyzická - je to důsledek emočního napětí.
Vzory použití pro dlouhodobý rozvoj
Samotné zvýšení intenzity není o jedné sezení. Jde o vytvoření vzoru. Tři až čtyři sezení týdně na stejné úrovni vám dávají nejlepší výsledky.
Proč? Protože konzistentní stimulace pomáhá vašemu tělu lépe reagovat. Není to "tím větší skok v intenzitě, tím lépe". Je to "konzistentní, měřený postup". Když máte jedno sezení týdně, váš nervový systém zapomene, kde skončil. Když máte tři nebo čtyři, pamatuje si a pokračuje v přizpůsobování.
Dok si sem poznačit svůj vzor? To může znít zvláštně, ale sledování toho, kdy jste byli na jaké úrovni a jak jste se cítili, vám pomáhá vidět vzory a zůstat motivovaná.
Integrace s partnerem
Ačkoliv mnoho informací zde pojednává o samotných sezeních, mnoho z vás bude chtít integrovat vyšší intenzitu do sexu s partnerem. To je naprosto v pořádku.
Ale - a to je důležité "ale" - nezkuste si to poprvé vyzkoušet, když jste s partnerem. Než vůbec začnete experimentovat s vyšší intenzitou s někým, měli byste si ji vyzkoušet sami. Proč? Protože budete přesně vědět, kde máte hranice. Když víte, kde jsou vaše hranice, můžete je komunikovat partnerovi.
Rozmluva s partnerem je také klíčová. Řeknete mu: "Dnes chci vyzkoušet vyšší intenzitu. Pokud mi řeknu stop, opravdu to myslím vážně." To není osobní. Jde to o to, že znáte sami sebe.
Kdy hledat profesionální pomoc
V některých případech, zvýšení intenzity může být komplikovanější. Pokud máte historii traumatu, vaginismu nebo jakýchkoliv bolestivých stavů, poraďte si s terapeoutem nebo gynekologem specialistou na sexuální zdraví. Nejste sami a existují profesionálové, kteří vám mohou pomoci bezpečně.
Také je možné, že máte hormonální nerovnováhu, která vám brání v dosažení správné citlivosti. To se řeší - není to věc, která vás musí pronásledovat navždy.
Shrnutí: máte v rukou svůj plán
Zvýšení intenzity s Lemon vibratorem je dosažitelné, bezpečné a radostné. Klíč spočívá v trpělivosti, lubrikaci, správné pozici a poslouchání svého těla. Vaše citlivost a vaše hranice jsou zcela vaše - nikdo je nemůže definovat, jen vy.
Jak se cítíte? Jaké máte další otázky? Napište nám na kontakt a budu vám rada pomoci.
Často kladené otázky
Jaká intenzita je bezpečná pro začátečníky?
Začněte vždy s úrovní 1 nebo 2. Lemon vibrator má inteligentní design - nižší úrovně nejsou vůbec tichými, jsou vhodné pro seznámení se s vibracemi a vašimi vlastními preferencemi. Několik týdnů na nižších úrovních je normální a doporučeno. Váš klitoris si pak postupně zvykne a bude vás signalizovat, když si přeje více.
Kolik času mám strávit na jedné úrovni intenzity?
Ideálně pět až sedm seancí. To znamená, že pokud máte tři až čtyři sezení týdně, měli byste zůstat na jedné úrovni přibližně dva až dva a půl týdne. Neexistuje striktní pravidlo - poslouchejte své tělo. Pokud se stále cítíte připraveni, je v pořádku zůstat déle.
Bude intenzita bolět, když budu postupně zvyšovat?
Něby by nemělo. Lehká citlivost nebo brnění je normální, obzvláště když máte delší dobu bez sexuální aktivity. Ale ostřá bolest není. Pokud bolest cítíte, vraťte se na nižší úroveň a udělejte si čas na zvyknutí. Bolest je signál, že se spěchá nebo že něco není správně.
Může mít vibrator rozdílné účinky na různé části klitoru?
Anoč. Klitoris má více částí - viditelnou část (glans), skrytou část (tělo) a "rameno" (crura). Různé pozice a úhly stimulace mohou aktivovat různé nervové dráhy. Experimentujte s pozicí Lemon vibratoru a zjistěte, jaké pozice a úrovně intenzity vám přinášejí největší radost.
Jak vím, že jdu příliš rychle s intenzitou?
Jsou zde dva hlavní signály. Pierwsza je bolest nebo nepříjemnost během nebo po sezení. Druhý je, že vaše tělo "vypne" - začnete být nádhernou jako by vibrator nefungoval. To často znamená, že jste se přetížili a váš nervový systém se uzavřel. Vraťte se na nižší úroveň.
Mohu zvyšovat intenzitu, i když mám nízkou libido?
Anoč, ale postup by měl být ještě pomalejší. Pokud máte nízkou libido, vaše tělo již signalizuje, že potřebuje více času a péče. Pracujte s nižšími intenzitami, zaměřte se na relaxaci a vytvoření toho správného prostředí. Libido a intenzita jsou rozdílné věci - zvýšení intenzity bez zvýšení libida obvykle nefunguje.