Pojďme být upřímní
Nízká libido není něco, na čem byste měla pracovat sama se sebou. Není to osobní selhání, není to vaše vina. Ale je to něco, s čím si můžete pomoci. A začátek je často jednodušší, než si myslíte.
Znám spoustu žen, které si myslely, že jejich doba sexuálního potěšení skončila. Pak se s tím rozhodly něco udělat. Nedeklarativně, bez nátlaku. Jen tak, holt začaly znovu.
Co se opravdu děje, když je vaše libido nízké
Nízká sexuální chuť má hlubší příčiny. Někdy je to fyzické. Hormonální disbalanc, léky na depresi nebo krevní tlak, hormonální antikoncepce. Někdy je to emociální. Stres v práci, napětí v partnerství, pocit nepřipravenosti nebo nechuť.
Mnohem často jde o kombinaci obojího.
A pak je tam něco, co málo žen zná. Když máte nízkou libido, vaše tělo neví, jak jít do prvního stupně. Když se nezačne senzualizace, nervový systém nenajde ten spínač. Circulus vitiosus. Vaše tělo čeká na impuls, aby si uvědomilo, že chce. Ale nic nepříjde. A tak se vzdává.
To je místo, kde citrónový vibrator začíná pomáhat.
Proč je lemon vibrator jiný než ostatní
Existuje věda, která je důležitá. Klitorální vibrator citron funguje skrz vzorec zvaný "air pulse". Používá pulzující vzduch místo tradiční vibrací. To znamená, že podráždění není ostrý nebo agresivní.
Pro ženy s nízkou libido je to klíčové. Váše tělo nemusí přemýšlet. Nemusí se chovat. Lem vibrator dělá práci za vás.
Jsem s žénami každý den. Ty, co říkají, že se necítí sexuálně aktivní. A pak si vezmu lemon vibrator. Pak se jim rozsvítí oči. Není to proto, že jejich libido se vrátilo najednou. Je to proto, že jejich tělo cítilo něco, co rozpoznalo jako potěšení.
Fotografie Diana ✨ na Pexels
Jak na to začít bez viny a bez nátlaku
Zaprvé, nedělejte to proto, aby se vaší partneršině líbilo. Nedělejte to proto, abyste se "zlepšila". Dělejte to, protože máte právo na vlastní telo a na vlastní potěšení.
Začněte velmi malými krůčky.
Krok první: Časová osamělost. Dejte si čas sami. Dvě až tři minuty. Bez partnera. Bez očekávání. Jen vy a vaše tělo. Bez práce, bez mobilů, bez pokusů něco dosáhnout. Je to jen čas s sebou.
Krok druhý: Seznamte se s lemon vibratorem. Nepoužívejte ho ještě. Podívejte se na něj. Dotykujte ho. Poslouchejte, jak zní, když ho zapnete. Žádný sex. Jen poznání.
Krok třetí: Vzduch a tělo. Sáhněte si na své tělo bez vibrátoru. Nechte si vzduch cirkulovat. Zjistěte, kde se cítíte nejméně tense. Může to být vnitřní strana paže. Může to být vnitřek stehna. Někde to není klitoris.
Krok čtvrtý: Lem vibrator venku. Když se cítíte připravená, vezměte si lemon vibrator a aplikujte ho na těch míst, kde se cítíte bezpečně. Může to být třeba zevní vulva. Nemusíte jít přímo na klitoris. Průhledně řečeno, mnoho žen s nízkou libido zjistí, že když začínají postupně, jejich tělo se postupně otevírá.
Fyzická příprava samotného těla
Tady je pravda, kterou žádný průvodce nevyslovuje. Když máte dlouhou dobu nízkou libido, vaše tkáň je méně elastická. Není to proto, že jste stará. Je to proto, že cit není používán. Když plavce necháte měsíc bez vody, jeho svaly se zmenší.
To není závrať. To je jen to, co se stane.
Proto je příprava tak důležitá. Když do toho vletíte s maximální intenzitou, tělo to odmítá. Není to nevůle. Je to samoobranyný reflex.
Lubrikant je vaším nejlepším přítelem. Ne proto, že máte "problém". Prostě proto, že lubrikant činí veškerý kontakt příjemnějším a pomalejším. Vodní lubrikant je nejlepší. Silikónový lubrikant trvá déle, ale pokud používáte silikónový vibrator, vodní je bezpečnější.
Dýchání je důležitější než cokoli jiného. Když jste v tenzích, držíte dech. Vaše telo si myslí, že je v nebezpečí. Dlouhé, pomalé nádychy. Vдychujte nosem, vydechujte ústy. To je vše, co potřebujete.
Kdy zavolat odborníkovi
Ne všechna nízká libido je něco, co můžete vyřešit sami. Někdy je to medicína. Antidepresiva, betablokátory, léky na vysoký krevní tlak. Všechny mohou zpomalit vaši sexuální odpověď.
Ale neměli byste je zastavovat bez porady s lékařem. Místo toho jděte ke svému lékaři a řekněte mu, že máte nízkou sexuální chuť. Existují rozmanité léčby. Někdy je lepší léka. Někdy je lepší dávka. Někdy je lepší nový lek úplně.
A pokud jste se cítili depresivně, je to teď ještě důležitější. Nízká libido a deprese jdou ruku v ruce. Psychoterapeut vám může více pomoci než jakýkoli vibrator.
Partnerství a nízké libido
Je tu jeden problém, který se často vynechává. Když máte nízkou libido, váš partner se Often cítí osobně dotčený. Myslí si, že to jsou "oni". Že už je nepřitahuje.
Je to bolest. Ale není to pravda.
Ak máte partnera, kterého milujete, a chcete se s ním vrátit k sexu, začněte dialog mimo ložnici. Ne ve chvíli, kdy se něco koná nebo nekona. Prostě když sedíte u čaje. Řekněte mu: "Moje nízká libido není o tobě. Pracuji na sobě. Můžeš mi pomoct tím, že nebudeš iniciovat, aby já mohla iniciovat?"
Jestliže je to dlouhý vztah, může to být opravdu transformativní. Změní to nejen sex. Změní to způsob, jakým se cítíte v důvěře se sebou samou.
Realistická očekávání
Nejsou to věci, které se vrací přes noc. Vaše libido se neobjeví příští týden, protože si vezmate citronový vibrator. Ale v průběhu týdnů a měsíců se něco změní. Vaše tělo si bude pamatovat, co je to potěšení. Vaše mozek si bude pamatovat, že sex není strach.
Začněte malými kroky. Užívajte si objevování. A nepotřebujete žádné cíle. Potěšení není destinace. Je to cesta.
Často kladené otázky
Jak dlouho trvá, než se nízké libido zlepší s lemon vibratorem?
Závží na vás. Někdy vidíte rozdíl za několik týdnů. Jiné ženy potřebují měsíce. Nadsázejte se v tom procesu. Není to závod.
Mohu používat lemon vibrator, pokud berou antidepresiva?
Ano. Antidepresiva mohou vaši sexuální odpověď zpomalit, ale nebránit vám v použití vibratoru. Ve skutečnosti mohou pomoci mnohým lidem. Ale pokud máte obavy, zeptejte se svého lékaře.
Má můj partner vědět, že používám vibrator?
To je vaše rozhodnutí. Není to skrytí. Není to nevěra. Ale někdy to začíná jako vaše tajná věc, a pak se to dělí. A to je hezké. Nemusíte na něm být se podílit, pokud nechcete.
Co když se mi lemon vibrator líbí více než můj partner?
To je normální. Vibrator není žárlivý. Ale partner by měl vědět, že vibrator není jeho náhrada. Vibrator je prostředek. Partnerství je vztah. Oba mohou existovat.
Je lemon vibrator bezpečný?
Ano. Používá vzduch, ne chemikálie. Je hypoalergenní. Ale pečlivě si ho čtěte a pečlivě jej čistěte. Voda a mýdlo. To je vše.
Jak si vyberem správný lemon vibrator?
Všechny lemon vibrators Hello Nancy jsou navrženy pro začátečníky. Ale pokud máte velmi citlivou tkáň, začněte na nejnižší nastavení. Není to vada. Je to jen to, jak jsou vyrobena vaše těla.
Postup dál
Nízké libido není vaším selhání. Ale vrátit se ke svému tělu a svému potěšení je proces, který stojí za to. Lem vibrator je začátek. A začátek je vždycky nejlepší místo.
Akceptujte, že se to bude měnit pomalu. Dělejte to samo sobě, nikoli pro někoho jiného. A věřte, že vaše tělo ví, jak se cítit dobře. Jen to potřebuje čas a prostor, aby si to znovu pamatovalo.
Pokud máte otázky nebo potřebujete více podpory, kontaktujte Hello Nancy. Jsem tu pro vás.