Pojďme si být upřímní
Vztah bez sexu není vztah bez lásky. Ale je to vztah bez něčeho důležitého. A když si sami chcete koupit citronový vibrator nebo nějaký jiný erotickou pomůcku, ale váš partner pořád myslí, že to není pro vás, stojíte v průsečíku něčeho složitého: chcete něco pro sebe, ale nechcete být v tom sami.
Tady mi odpusťte, přímo říkám: sexuelní rozpor ve vztahu se neřeší tím, že si necháte radost stranou. Řeší se konverzací. A ta konverzace nemusí být takový strach, jak se zdá.
Co se vlastně stalo
Většina párů, které mi říkají, že se jim "málo má sex", netvrdí, že by se nevídali nahý. Tvrdí, že se stalo něco jednoduššího a podivnějšího: sex skončil na seznamu věcí, o kterých se nemluvilo. Jako účty. Jako strach z budoucnosti. Jako obava, že partnerovi už nejsi atraktivní.
A pak jednoho dne si řeknete: "Potřebuji prostor pro svou vlastní radost. Potřebuji zkusit citronový vibrator, potřebuji něco jenom pro sebe." To je zdravé. To je přesně to, co bych vám doporučila.
Jen to přineseme do vztahu správně.
Proč sex zmizí a jak se to stane
Sex není permanentní. Je to něco, co se buduje, a když ho přestanete stavět, zmizí. V klinické praxi jsem viděla, jak se to děje nejčastěji:
Stres nebo vyčerpání. Jeden nebo oba z vás máte těžkou dobu v práci. Sex se posunuje na později, později se nikdy nekoná.
Nezodpovězené problémy. Někdo se cítí zranění nebo nepochopený. Sex se stane čímsi politickým. Věc intimity se stane věcí moci.
Strach. Jeden partner se obává odmítnutí, tak nevezmou první krok. Druhý partner čeká na iniciativu, která nikdy nepřijde. Dvě roky později si oba myslíte, že je druhý nezainteresovaný.
Nedostatek znalostí. Ani jeden z vás nevíte, jak koupit vibrator bez ostychu. Tím spíš jak o tom mluvit.
Až sem je cesta jasná.
Jak to začít: první věc, kterou musíte vědět
Napřed si budete muset říci tu věc, kterou nechcete. "Chci vyzkoušet citronový vibrator a chci tě do toho zapojit."
Vím, že to zní jednoduše. To proto, že to jednoduché je. Problém je, že jsme všichni naučeni věřit, že to bude divné, že ho zradíte, že bude mít pocit, že mu nestačíte. Takže místo toho si kupujete něco v tichosti a skrýváte to pod postel.
Jen se vám bude hůř.
Vaš partner bude přemýšlet, proč jste všichni dva tiší. Vám bude trapně. Buď to bude tajemství, které zhoršuje blízkost, nebo to objeví sám a bude se cítit vyloučený.
Místo toho: řekněte mu.
Jak to říci bez vytváření krize
Zde je přesná věta, kterou jsem použila s desítkami párů v mé ordinaci:
"Chci s tebou mluvit o něčem, co má dělat naši intimitu lepší, ne horší. Chci vyzkoušet něco pro svou radost a chtěl bych, aby sis o tom věděl. Není to proto, že se cítím osamoceně nebo nešťastně. Je to proto, že si zasluhuju experimentovat se svým tělem a chtěl bych, aby v tom měl v sobě nějakou roli."
Co se stane?
Jejich první instinkt bude obrana. To je normální. Mozek slyší "chci vibrator" a převádí to na "nejsi dost dobrý". Tato přeměna probíhá za sekundu a bez vědomí.
Tak se připravte. Řekněte mu: "Vím, že to zní divně. Není to o tobě. Je to o mně."
Co se děje v mozku partnera, který váhá
Jest to důležité pochopit: když váš partner slyší o lemon vibrátoru nebo jakékoliv pomůcce na sexuální práci, nejedná se pouze o sexualitu. Jedná se o vnitřní historii.
Může jít o to, že vyrostl s pocitem, že sex je něco, co by měl "zvládat" vlastním tělem. Může jít o strach, že vás nechce. Může jít o to, že nikdy neviděl své rodiče mluvit o sexu, takže cítí, že se jedná o něco nečistého.
Nikdy to není opravdu o vibrátoru.
Jest chcete, aby se připojil k vám s lemon vibratorem nebo jakoukoliv jiného erotickou hračkou, musíte nejdřív říci pravdu. "Chci, aby bylo lépe pro nás oba. Chci cítit se bezpečněji. Chci, aby ses cítil méně pod tlakem." To je честный jazyk, kterým rozumí.
Fáze po konverzaci: jak to vypadá prakticky
Okay, řekli jste to. Poslouchal. Musel si vzít čas, aby to zpracoval. Co teď?
Tady to začíná být praktické. Nemusíte koupit lemon vibrator v tuto chvíli. Může být lepší začít s něčím menším a méně zastrašujícím. Ale pokud je ten citronový vibrator vaší izbou, zde je mapa:
Krok jeden: učinit jej součástí předvolby. Mluvte o tom, když už máte sex nebo když se chcete přiblížit. "Chci ti to ukázat. Nic složitého." Pusťte ho, aby to viděl. Nechte ho, aby se ho dotkl. Žádná herectví, bez dramatických chvil.
Krok dva: učinit jej součástí vaší společné přítomnosti. Když jste spolu v posteli a tušíte, že se chcete přiblížit, vezměte si ho. Měl by viděl, že je to normální. Měl by se cítit součástí toho, ne vyloučený z toho.
Krok tři: ptejte se. "Chceš, abych to použil, nebo bys raději udělal tebe?" Dej mu volbu. Participace není násilím, není to ani nápad - je to pozvání.
Kdy se to změní na něco opravdu dobrého
Většina párů, se kterými jsem pracovala, mi říkají, že když jednou přestali dělat sex věcí, kterou skrývali, a začali dělat věc, o které se mluvilo - změnilo se to. Ne vždy se stane, že partner bude nadšení z lemon vibrátoru. Ale stane se něco lepšího: přestanete si tajit své tělo.
A když jeden z vás přestane si tajit své tělo, přestane si ho ukrývat i ten druhý.
Víte, co se pak stane? Sex se vrací. Nechybí mu vibrator, postrádá mu vás - skutečné vás, bez strachu.
Čtyři věci, které jsem viděla, jak se dělají špatně
1. Kupování bez diskuze a potom s překvapením. Jen to nedělejte. Překvapení v sexu mají tendenci cítit se jako ignorování, ne jako dárek.
2. Dělání z vibrátoru něčeho větší, než je. Lemon vibrator je hračka. Není to superpowers. Není to náhrada. To je příslušenství. Léčit jej jako takový.
3. Čekání, až se partner nabídne. Něco mi říká, že se neobjeví. Musíte to přivést do místnosti.
4. Zapomenutí, že sex není pouze o fyzice. Je to o tom, že se cítíte vidění, slyšení a čtení. Pokud partner pořád věří, že je to nahrazení jeho místo, pak to není cokoli fyzického, co to vyřeší.
Často kladené otázky
Když ho řeknu o lemon vibrátoru, bude se cítit jako méněcenný?
Může. Je to věc, kterou by měl cítit. To je to, co se jedná: cítit strach. Pokud ho jen nechá v klidu, vrátí se. Pokud o tom budete mluvit, vyplyne to ven.
Rekl bych mu: "Je to věc pro mě. Není to o tobě. Ale chci, aby sis vědomí si, co si přeji, aby se mým tělem dělo - a chci, aby sis to uvědomil se mnou." Existuje rozdíl.
Co když řeknu, že nechce vibrator v ložnici?
To je jasné. Ale pak musíš říci: "Dobře. Ale už to nebudu dělat v tichosti." Pokud to bude proti jeho přání, pak jste se vracel na počátek. Případ je to, že se cítí vyloučen ze své vlastní sexuální historie.
To není dlouhodobě udržitelné.
Jak dlouho bude trvat, než se sex vrátí?
Délka závisí. Pokud hovoříte o tom, jak máte málo sexu, a jste za prvními chvílemi, kdy jste si řekli pravdu, může to trvat měsíce. Něco se změní na prvním týdnu - jak se cítíte, jak si může věnovat pozornost, jak se můžete pohybovat bez ostychu.
Sex sám bude pomalejší.
Jakmile budeme mít sex znovu, měl bych koupit lemon vibrator?
Nepůsobí to automaticky. Ale pokud jste se cítil bezpečný dost na to, aby jste o něm mluvili, pak byste měli pocítit bezpečný dost na to, abyste jej použili, když je čas vhodný. Pořadí není: sex, pak vibrator. Je to: upřímnost, pak sex, pak experimenty.
A když se mu líbí víc vibrator než já?
Nepůsobí to tak. Lemon vibrator nemůže dělat věci, které můžeš dělat ty - držet ruku, dívat se do očí, rozumět historii něčího těla. To, co vibrator dělá, je přidat físickou různorodost. Když se cítíš bezpečněji s tím, že je to v místnosti, často to znamená, že máš více času a hlasu pro ostatní věci.
Vibrator není konkurence. Je to pozvání.
Poslední myšlenka
Vztah bez sexuality není vztah bez lásky - ale je to vztah bez zkoumání. A zkoumání, fyzické zkoumání sebe sama a svého partnera, je součástí toho, co tě při tom činí živou.
Ak koupit lemon vibrator nebo kteroukoliv jinou hračku s vaším partnerem, nebudete tím mít lepší sex. Budete mít upřímnost. A upřímnost je to, co dělá sex hodné toho, aby se nad tím smál a hrál a cítil se blízko.
Začít je jednoduché. Jenom to musíte vyslovit nahlas.