Pojďme si to být upřímné
Váš menstruační cyklus ovlivňuje vaši sexualitu daleko více, než jste si možná uvědomila. Není to jen tím, že máte během určitých týdnů více nebo méně chuti na sex. Je to také to, jak vaše tělo fyzicky reaguje na stimulaci. Vaše citlivost se mění. Váš rozsah afinity na intenzitu se posouvá. A pokud vás to nikt neřekl jasně, je to absolutně normální.
Mnohé ženy, se kterými pracuji, zjišťují, že když přizpůsobí způsob, jakým používají svůj Lemon vibrator, cyklům jejich těla, je zážitek transformativní. Ne proto, že by se Lemon vibrator změnil. Protože správně jste chápaly, co vám vaše tělo v daný moment nabízí.
Jak se váš cyklus mění
Vaše menstruační cyklus se neskládá ze dvou stavů. není to "včetně menstruace" a "bez menstruace". Je to spektrum.
Estrogenní a progesteronové hladiny se postupně zvyšují a snižují během čtyřicetidenního období (nebo vašeho konkrétního rytmu). Každá fáze přináší jinou biochemickou realitu.
Fáze menstruace (dny 1-5). Hladiny estrogenů a progesteronu jsou nejnižší. Vaše děloha se kontrahuje. Někdy máte méně chuti na sex. Někdy jsou to právě kontrakcí, které vám dělají ze sexu něco intenzivního. Oboje je normální. Citlivost klitorisu je často ztlumená. Vaše tělo se soustředí jinam.
Folikulární fáze (dny 5-13). Estrogen se začíná zvyšovat. Vaše energie stoupá. Libido začíná růst. Vaše klitoris je vyrýpnutý a reaktivní. Tohle je často doba, kdy se Lemon vibrator cítí nejintenzivnější a kdy jej nejčastěji používáte.
Ovulační fáze (dny 13-15). Estrogen dosahuje vrcholu. Testosteron se také zvyšuje. Vaše libido je na svém vrcholu. Vaší tělo je připraveno na hru. Vaše klitoris je plný krve. To je zóna kdy sex cítíte nejintenzivněji a nejsnadněji.
Luteinová fáze (dny 15-28). Progesteronový vzestup znamená, že si chcete více odpočinout. Vaše libido často klesá. Vaše citlivost se může cítit jinak. Někdy méně. Někdy více, ale na druhou stranu. Někdy budete chtít intensivnější stimulaci než obvykle.
Jak přizpůsobit Lemon vibrator každé fázi
Během menstruace: Lehčí, více jemné tlak.
Vaše tělo je senzitivnější na fyzickou stimulaci. To neznamená, že se sexu vyhnete. Znamená to, že počáteční intenzita by měla být nižší. Zkuste Lemon vibrator na úrovních 1 až 2 a pusťte se do toho. Tempo je důležitější než prudkost. Někdy se vám bude líbit více rituálního, pozvolného hýbání než přímého vysokofrekvenčního cítení.
Voda je v tom okamžiku více než užitečná. Lehký lubrikant usnadní klouzání a odstraní tření, které by v tomto období mohlo být nepříjemné.
Během folikulární fáze: Střední až vysoká intenzita.
Tahle je čas, kdy se Lemon vibrator cítí nejlepší. Vaše citlivost je na vrcholu. Vaše tělo chce více. Pusťte se na úrovně 3 až 5. Délejte to déle. Vaše tělo je schopné vydržet silnější stimulaci a často ji hledá. Folikulární fáze je ideální pro experimentování s různými vzory a intenzitami, abyste zjistila, co vám v tu chvíli sedí.
Během ovulace: Plná intenzita, rychlejší rytmus.
Tohle je tvůj čas. Vaše tělo je na vrcholu svých schopností. Klitoris je plný krve a velmi reaktivní. Zkuste Lemon vibrator na maximální úrovni. Rychlejší tempa vás mohou dovést ke spíše intenzivním orgasmům. Vaše tělo se chce pohybovat. Dovolte si to.
Během luteinové fáze: Pomalejší, hlubší stimulace.
Todle někdy znamená vrátit se k nižším úrovním. Někdy to znamená zůstat na vyšších, ale změnit vzor na pomaleji a hluběji. Vaše tělo v tom čase chce něco jiného. Někdy chcete delší dobu před vrcholem. Někdy chcete všechno skončit rychleji, aby vaše tělo mohlo jít spát. Naslouchej si.
Proč je to všechno důležité
Jak používat Lemon vibrator se změnovou citlivostí klitorisu v souvislosti s věkem je jedním tématem. Ale to co vás pravděpodobně opravdu zajímá, je: proč se cítím jinak každý měsíc?
Jsou dvě možnosti. Buď si myslíte, že se s vámi něco podstatného stalo. Nebo si myslíte, že se Lemon vibrator změnil. Oba postoje vám činí věc horší.
Nic není špatně. Vaše tělo je hormonálním systémem, který se mění každý den. Tím, že budete sledovat tyto změny a přizpůsobíte své použití Lemon vibrátoru, přestáváte bojovat se svým tělem a začínáte s ním pracovat.
To je rozdíl mezi frustrací a rozkoší.
Sledování bez obsese
Nemusíte se stát někým, kdo sleduje svůj cyklus do detailu. Ale je užitečné vědět, kde se v cyklu nacházíte.
Najistější způsob, jak to udělat, je jednoduše si to zaznamenávat. Aplikace jako Clue nebo Flo vám řeknou, kde se nacházíte v cyklu a jak se cítíte. Pak si můžete všimnout, kdy máte nejvíce chuti. Kdy se Lemon vibrator cítí nejlépe. Kdy chcete méně.
Po třech cyklech uvidíte vzory. Tyto vzory jsou vaše vlastní. Nejsou to čísla z učebnice. Jsou to pravidla tvého těla.
Kdy si dát pauzu
Jedna věc, kterou mnoho žen ignoruje, je to, že ne každý den je den na masturbaci. To vůbec není. Během určitých období měsíce vám vaše tělo řekne, že má spíše ne. Tohle není selhání. Je to signál.
Aby se Lemon vibrator stal něčím, co máte ráda, někdy to znamená, že jej nepoužijete. Fyzická intimita s sebou není lék na všechno. Někdy to, co potřebujete, je spánek. Někdy to, co potřebujete, je chůze. Někdy to, co potřebujete, je jen nikoho se nedotýkat.
Vaše libido a váš cyklus vás neběhají. Vás sluují. Poslouchejte je.
Jak se o sebe postarat během období
Jestliže chcete během menstruace používat Lemon vibrator, dejte si čas. Není tu pospech. Hodně vody. Lubrikant.
Po seanci si dejte čas na údržbu. Lemon vibrator si proplachujte vodou a mytím, zvlášť pokud jste jej používaly v průběhu menstruace. Suchý jej úplně. Uchovávejte jej někde bezpečně.
A pokud cítíte bolest, zastavte se. Bolest není součástí sexu. Bolest vám říká, že se něco nezvládá.
Partnéři a cykly
Akár máte partnera či nikoliv, vězte toto: váš cyklus není tajemství, které máte chovat ve skříňce. Pokud máte partnera a máte sex, váš cyklus jej také ovlivňuje. Pokud vám během určitých období měsíce chyběl sex, řekněte mu to. Pokud chcete během určitých období více, řekněte mu to.
Partner, který vás chce, bude chtít rozumět vašemu tělu. Pokud ne, je to informace sám o sobě.
FAQ: Otázky, které si všechny pokládáme
Je normální, že během menstruace máte více chuti na sex?
Ano, je to zcela normální. Některé ženy během menstruace experimentují výrazný nárůst libida, zejména během druhého týdne cyklu. Hormonální změny, zvýšený krevní průtok do oblasti pánve a endorfinů vypouštěných během orgasmu mohou všechno zintenzivnit. To je zdravé a přirozené.
Mohu používat Lemon vibrator během menstruace?
Ano, absolutně. Mnoho žen zjistí, že stimulace během menstruace poskytuje úlevu od křečů a intenzivnější pocity. Používejte lubrikant, začněte nižší intenzitou a poslechněte si své tělo. Pokud se cítí dobře, pokračujte. Pokud se cítí nepohodlně, zastavte se.
Jak se moje sexuální citlivost během cyklu mění?
Vaše citlivost se mění hlavně kvůli hormonům. Během folikulární a ovulační fáze, kdy je estrogen a testosteron vyšší, je váš klitoris velmi reaktivní. Během luteinové fáze se citlivost často snižuje. Během menstruace se změny mohou cítit zcela jinak. Toto je normální a cyklické.
Pokud mám nepravidelný cyklus, jak si mohu pomoci?
Neправidelný cyklus znamená, že se vaše fáze nemusí shodovat se standardním grafem. Místo toho se zaměřte na to, jak se v daný den cítíte. Sledujte si energii, libido a citlivost. Váš Lemon vibrator vám může sloužit nejlépe, když jej přizpůsobíte tomu, jak se fyzicky cítíte, ne kalendářnímu dni.
Poškozuje pravidelné používání Lemon vibrátoru můj cyklus?
Ne, není důkaz, že masturbace nebo používání sex toys poškozuje menstruační cyklus. Ve skutečnosti mohou orgasmy během určitých fází cyklu pomoci zmírnit křeče a zlepšit průtok. Váš cyklus vás nenechá, protože si vezmeš své tělo vážně.
Co když během určité fáze nemám vůbec chuť na sex?
To je zcela přirozené. Během luteinové fáze (zvláště týden před menstruací) je nízké libido normální. Váš mozek a tělo se soustředí na odpočinek a obnovu. To není dysfunkce. Je to správná funkce. Nebojte se svého těla v těchto chvílích. To, co někdy potřebujete, je soudržnost, nikoliv vybavení.
Závěrečné myšlenky
Váš menstruační cyklus není překážka sexu. Je to přání. Když chápete, jak se vaše tělo během měsíce mění, a když přizpůsobíte své nástroje (jako Lemon vibrator) těmto přirozeným rytmům, sex přestává být něco, co si nutíte udělat, a stane se něco, co si opravdu užíváte.
Vaše tělo vám dává návod každý měsíc. Poslouchejte jej. Váš Lemon vibrator bude sloužit lépe. Vy budete cítit lépe. A cyklus, který jste možná vždy považovaly za překážku, se stane částí vašeho nejlepšího sexuálního života.
Máte otázky o tom, jak se vaše tělo mění? Máte pocit, že něco není tak, jak by mělo být? Kontaktujte nás a budeme vás vodit skrz vše.