Jak se vrátit k sexu bez osobního studu
Navracíte se k sexuální aktivity po měsících nebo letech? Není na tom nic neobvyklého. Vztahy projdou obdobími, kdy sex zmizí úplně. Někdy to znamená stresu, zdravotní problémy, nebo se vrátíte do vztahu, který byl dlouho v klidu. Klíčová věc: vrácení se není nic, po čem byste se měli cítit jako prohraní. Lidé se vrací všechno čase.
Ale fyzicky i psychicky se věci změnily. Vaše tělo zapomnělo, jak se cítí arousal. Vaše mysl vám říká, že jste z toho vypadli. Lemon vibrator je přesně ten nástroj, který vám může pomoci překonat obě překážky současně.
Je to proto, že suction (přísavný) design klitorální stimulace necítí agresivní a přesto je intenzivní. Ideální je pro lidi, kteří potřebují čas a mírnost.
Jak fyzická pauza mění vaši reaktivitu
Zde je věda: když neexploitujete sexuálně svou genitalii delší dobu, tkáň se změní. Klitoris bude citlivější. Krevní tok do pánve bude pomalejší na začátku. Vaše pelvický dna svalů bude méně tónovaný. To vůbec neznamená, že je tam něco špatného. Znamená to pouze, že se vaše tělo vrátilo do "idle režimu" a potřebuje čas na restart.
Mnozí lidé si myslí, že by měli ihned skočit do normálního tempa. Ne. Vaše tělo vám bude říci, aby jste zpomalili, ale často si myslíte, že to není normální. Je to absolutně normální. Dva měsíce bez sexu a vaše genitalní oblast bude potřebovat čas na aklimatizaci.
Začít s vibrátorem s nízkým nastavením je právě správný přístup.
Psychologická část je stejně důležitá
Tady jsem viděla spoustu chyby: lidé se myslí, že problém je fyzický, když je to ve skutečnosti v hlavě. Máte v sobě hlasitou kritiku. "Jsem z toho vypadla." "Bude to pro něj divné." "Nebudu mít orgasmus a bude to trapné."
Taková očekávání zabíjí libido dříve, než vaše tělo vůbec má příležitost.
Jsem fanda vytvoření sexuálního prostředí, které vám umožňuje selhání bez trestu. To znamená:
- Nejméně padesát minut sami se sebou bez jakéhokoli cíle
- Absolutní stránka bez partnera v místnosti, pokud vám to vyhovuje
- Záměr "prozkoumám, jak se cítím" místo "chci mít orgasmus v pěti minutách"
Když odstraníte cíl, zmizí tlak. A bez tlaku, vaše arousální odpověď bude přijíždět přirozeně.
Jak začít opět bez přetížení
Nezačínejte s vibratorem. Začněte se samo sebou. Tím myslím, že si vezměte čas na to, abyste se znovu seznámili s tím, co tě cítí chutě. Bez vibrátoru. Bez cíle. Jen vy a vaše ruka.
To by mělo trvat nejméně tři až čtyři sezení, než se vrátíte k jakémukoli nástroji. Zde je důvod: potřebujete znovu navázat nervový kanál arousálního signálu. Když dlouho nevibráte, váš mozek a tělo se odpojují. Vaše ruka vám umožní zpomalit, cítit přesně, co se děje a znovu se připojit.
Až budete cítit, že arousální odpověď se vrací, zavedete Lemon vibrator. Na nejnižší nastavení. Jen pro dvě nebo tři minuty. Cílem není orgasmus. Cílem je znal, jak se cítí.
Foto od SHVETS production na Pexels
Nejčastější pády a jak se jimi vyhnout
Vidím to znovu a znovu: lidé se vrací k sexu a pak si vyvinou strach, že "to dělají špatně". Zde jsou čtyři věci, kterou vás uvidím:
Příliš mnoho, příliš brzy. Nemůžeš skočit z nuly do padesáti. Počkej. Užívej dvě až tři týdny opravy, než si vezmeš vibrator.
Používání bez lubrikačního oleje. Zkrátka, ne. Voda-na bázi je váš přítel. Není to proto, že máte "sucho". Je to proto, že vaše tkáň je citlivější po pauze a lubrikant pomáhá vibracím cítit se příjemně místo ostrého.
Čekání, že orgasmus bude stejný jako dříve. Nebude. Po délce pauzy, orgasmy mohou být slabší, intenzivnější, rozptýlené nebo se cítí "z různých míst". To je normální. Váš mozek se znovu naprogramuje.
Byť by nevyšel. Nejčastěji lidé říkají: "Vyzkoušel jsem to jednou a nic se nestalo, takže je to pro mě pryč." Ne. Jedno sezení není nula informací. Potřebujete čtyři až pět setkání, aby se váš nerv znovu aktivoval.
Jak postupně budovat intenzitu
Zde je váš plán na čtyři týdny:
Týden 1-2: Samo-průzkum bez nástrojů. Cíl: znovuobjevení vašich vlastních odpovědí. Žádné časové limity, žádné cíle. Jen vaše tělo, váš čas.
Týden 3: Představení Lemon vibratoru, nejnižší nastavení. Pět minut, jednou za tři dny. Účelem není orgasmus. Účelem je zvyknutí si na vibracii.
Týden 4: Zvýšení na střední nastavení, pokud se cítíte pohodlně. Pět až osm minut. Zaměřit se na to, co se cítí dobře.
Týden 5+: Pokud chcete, zaměřit se na dosažení orgasmu. Ale není to cíl. Cíl je znovu se s sebou spojit.
Lidden vibrator je skvělý pro toto, protože jeho suction design nevyžaduje přesnost. Můžete být mlhavý a stále cítit benefity.
Když jste v partnerství
Jsou-li chcete vrátit se k sexu s partnerem, to je další rozhovor. A nesmíte je míchat. "Vrátím se k sexu" a "chceme si znovu užít sexu spolu" jsou dvě různé věci, které potřebují dva různé plány.
Můj návrh: proveďte tři až čtyři týdny znovu objevování sami se sebou. Pak řekněte svému partnerovi: "Chci se vrátit k sexu. Chci začít pomalu. Chci Lemon vibrator a chci hlavně, aby to bylo bez tlaku."
Správný partner bude rád. Budou to vidět jako vzdych ulehčení. Vrácení se zpět.
Jedná se také o to, že když začnete s vibratorem, nemusí to být o nich. Může to být jen pro vás. To je dovoleno. Jak používat lemon vibrator sám bez partnera s konfidencí jde více do hloubky v tom, jak si užít vibrator zcela o sobě.
Nikdo z nás neví, jak dlouho potrvá, aby se Vrátit. Je to individuální. Ale pokud jste trpělivý se sebou a nekompromisní v tom, abyste si dali čas, budete tam být.
Odpovědi na otázky, které si dělaju všichni
Bude to horší/bolestivější, když jsem si to vzal po dlouhé dobu?
Až do určitého bodu ne. Vaše tkáň nebude tak vlhká zpočátku, takže lubrikant je důležitý. Pokud cítíte ostrou bolest, zkrátka zastavte a přidejte více lubrikátu. Pokud to pokračuje, poraďte si s lékařem. Dlouhá pauza sama o sobě by neměla způsobit trvalou bolest.
Jak budu vědět, když jsem připraven na vibrator?
Když vaše vlastní ruce budou vytvářet arousální odpověď bez problému. Když budete v tom místě, kde váš mozek cítí "toto se cítí dobře" místo "bude to divné?", jste připraveni.
Mohu začít s jiným vibratorem místo Lemon?
Lemon je ideální pro tento scénář proto, že suction stimulace je jemější a více soustředěná než tradičnější vibrace. Ale jakýkoli vibrator s nižšími nastaveními bude fungovat. Jen začněte pomalu.
Co když mám orgasmus příliš rychle a jsem ze sebe překvapená?
Zastavte a cítit sami se sebou. Váš mozek si ujasňuje signály znovu. Toto je normální. Chování to, zaznamenávat co se stalo a pak to zkusit znovu později.
Měl bych si s partnerem promluvit, než to začnu?
Ne, pokud to dělá podlomit vaši bezpečnost. Pokud by partnera znepokojovalo vědět, pak je to věc sama se sebou nejdříve. Jakmile budete vědět, že vaše tělo pracuje, pak můžete diskutovat.
Jak dlouho bude trvat, než se vrátím do normálu?
Tři až osm týdnů pro nejlidi. Někteří to pocítí během dva týdny. Jiní potřebují několik měsíců. Není normálního. Existuje pouze tvůj čas.
Poslední myšlenka
Vrácení se k sexu po dlouhé pauze není selhání. Není to návrat. Je to reparametrizace. Váš mozek a tělo se učí znovu spolu mluvit. Lemon vibrator je prostě nástrojem, který vám umožňuje dělat to v tempu a se stupněm intimity, který vám vyhovuje.
Dejte si čas. Věřte svému tělu. A když budete potřebovat poradit, víte, kde mě najít.