Pojďme si být upřímní
Bolest během používání citronového vibratoru nebo jakéhokoli nového zařízení není vyjádřením viny ani znamením, že ti něco chybí. Je to obyčejná zpráva od tvého těla. Tvá pochva, klitoris a pánevní dna nejsou zvyklá na určitou stimulaci, frekvenci nebo intenzitu. To je normální. Mnoho lidí, kteří se teprve učí poznávat své lemon vibrators a ostatní klitorální vibrators, narazí na nějakou formu nepříjemnosti. Dobrá zpráva je, že s trochou sebevědomí a správné přípravy se dá tento problém zcela vyřešit.
Zde je to, co se ve skutečnosti děje v tělě a jak se s tím vyrovnat.
Co se fyzicky odehrává
Kdy začínáš používat lemon clitoral vibrator poprvé, tvůj klitoris se seznamuje s rytmem a tlakem, které doposud neznal. Ty vibrační pohyby jsou ohromně rychlé. Pokud jsi zvyklá na manuální stimulaci nebo pomalejší pohyby, může být přechod na živý, předvídaný vibrator intenzivní.
Měkké tkáně v oblasti pánevního dna také nejsou připraveny. Tvůj vulva a pochva mohou být citlivější, pokud:
Jsi v raných dnech cyklu, kdy je tkáň tenčí a citlivější. Máš málo lubrikace přirozeně. Tvůj pánevní svěr je napjatý nebo v napětí z jakéhokoli důvodu. Už dlouho jsi neměla žádnou stimulaci.
Všechny tyto situace mohou znamenat, že vaše tělo potřebuje víc času na připravení a přizpůsobení se novému typu zážitku.
Jak se chovat chytře: příprava těla
Tady jsou čtyři věci, které dělám s každou novou klientkou, která si chce koupit lemon vibrator.
První krok: zahřej si svoje tělo.
Nevstupuj do toho se studeným tělem. Víš, jak hudebník zahřívá před koncertem? Dělej totéž se sebou. Strávit si 10-15 minut na něčem, co ti přináší rozkoš bez vibratoru. Dotýkej se sám. Užívej si své vlastní ruce. Dej si čas na to, aby se tvůj klitoris zvětšil a dostalo se více krve do oblasti. Když je tvůj klitoris bohatě prokrvený a bdělý, je méně citlivý na bolest.
Druhý krok: lubrikace není opcionální.
I když se ti zdá, že jsi dost vlhká, použij více. Lubrikace založená na vodě je tvůj nejlepší přítel. Nejen, že to snižuje tření, ale také dává zvláštní pocit klouzavosti, který mnoho lidí nachází bezpečnější a příjemnější. Pokud máš citlivou pokožku, vyhni se lubrikacím s cukrem nebo alkoholem.
Třetí krok: začni s nejnižším nastavením.
Lemon vibrator má obvykle 5-8 různých intenzit. Začni s prvním nebo druhým nastavením. Vím, že to zní nudně. Ale tvoje tkáň se musí přizpůsobit. Jakmile se cítíš v bezpečí, můžeš postupně stoupat. Není závodu.
Čtvrtý krok: nauč se své pánevní dno uvolňovat.
Mnohé ženy nevědomě napínají pánevní dno, když se setkávají s nečekaným pocitem. Je to ochranný reflex. Ale napjaté pánevní dno zhoršuje citlivost a bolest. Pokud cítíš, že ses tuhneš, zastavte. Dýchej. Opravdu. Pomalý nádech a vypustit. Dej to do svého těla a pusť to.
Kdy je bolest normální, a kdy to znamená, že máš zastavit
Velké rozlišování: jde o zlepšení citlivosti nebo zraněnì?
Normální: Lehké brnění, které vymizí během několika minut po skončení. Cítíš se vlhká a stimulovaná, ale na chvíli je to moc. To je přirozené vytokování, které se tvé tělo učí.
Normální: Svalové bolesti v pánevním dnu v dalších hodinách, pokud jsi právě používal vibrator intenzivně nebo dlouhé doby. Je to jako malá trénink.
NIE normální: Prudká, pálivá bolest, která se nezmění ani po několik hodin. Běž ke svému lékaři.
NIE normální: Krvácení nebo vážné zranění.
NIE normální: Bolest, která přichází spolu s pocitem zánícení a trvá dny.
Ak cítíš cokoli v "NIE normální" skupině, vynechaj vibrator a navštiv odborníka. Není to velká věc. Lékař vidí to všechno a pomůže ti objevit, co se děje.
Proč se někdy cítíš hůř během určitých dnů
Tvůj cyklus hraje velkou roli. Pokud máš menstruaci nebo jsi na začátku své fáze menstruace, je tvůj klitoris a vulva méně tolerantní vůči stimulaci. Tkáň je tenčí. Citlivostní receptory jsou aktivnější. Překvapivě být v těchto dnech něžnější se používáním vibratoru může být příjemnější, pokud snížíš intenzitu a budeš trpělivá.
Naopak, v druhé polovině cyklu, když je hladina estrogenů vyšší, je tkáň silnější a lépe krvácí. To je často nejlepší čas na seznámení se s novým citronovým vibratorem. Pokud máš možnost, zkus to v době, kdy se cítíš pevněji a spolehlivěji.
Další faktor: nepoužívej vibrator, pokud jsi vyčerpaná, dehydratovaná nebo bez spánku. Tvoje tělo není v optimálním stavu na to, aby porozumělo nebo přijalo novou stimulaci. Počkej si, až budeš ve svém nejlepším stavu.
Jak se nořit: Praktická posloupnost
Tady je plán, kterým se držím s každou novou osobou, která chce zkoušet citronový vibrator bez bolesti.
První sezení (bez vibratoru).
Stráv čas na seznamování se sám se sebou. Nic elektronického. Jen tvoje ruka. Cítí se to bezpečně a podstatnější. Učíš si, kolik tlaku se cítíš dobře a kde.
Druhé sezení (vibrator, nejnižší nastavení, krátký čas).
Vezmi vibrator. Postav ho na nejnižší úroveň. Aplikuj extra lubrikaci. Dej to k sobě a jednoduše cítit věnuješ si pouhých 30 sekund až 1 minutu. To je dost. Pokud cítíš bolest, zastavte a oddychuj. Není to selhání. Věta zkoušení.
Třetí sezení (vibrator, postupně vyšší).
Opět začni na nejnižší úrovni. Tentokrát si dej více času. Pokud se cítíš v bezpečí, jdi o jednu úroveň výše. Jestli se ti to zdá příliš intenzivní, vrať se. To je v pořádku. Cíl je zde seznámy se postupně.
Čtvrté sezení a dále.
Tvoje tělo se začne přizpůsobovat. Citlivost bude klesat. Bolest zmizí. Budou se objevovat prvky. Postupně se můžeš naučit, které nastavení a kterou dobu si užíváš.
Co dělat, když se to stane uprostřed věcí
Někdy se začneš cítit dobře a pak se náhle staneš příliš citlivá. Tvůj klitoris nebo pochva jen řekne ne. To není chyba. Zastavte okamžitě. Zklidni svoji zónu. Vypusť. Zkus to zítra znovu.
Nebo, a je to opravdu jednoduchý trik, který funguje překvapivě často: jdi dolů na nejnižší nastavení. Někdy přílišná intenzita bolí, ale nejnižší druh tichého bzučení je naopak velmi příjemný. Tvoje tělo si říká ne buď intenzitě, ne samotné stimulaci.
Jak dlouhé trvá, než se zvykneš?
To se mění. Některé osoby jsou po čtyřech nebo pěti pokusech zcela v pohodě. Jiní potřebují týdny. Oba tempa jsou normální. Čím víc tlaku na sebe kladneš, aby to "fungovalo", tím více si to zkomplikuješ. Tvoje tělo se přizpůsobuje svým vlastním tempem.
Ale zde je něco, co jsem pozoroval u spousty lidí: jakmile se jejich tělo přizpůsobí a prestane bolét, objeví se hlubší potěšení. Mnoho lidí zjistí, že jejich nejlepší zážitky se lemon vibratorem nebo jiným lemon clitoral vibrator přicházejí po týdnech používání, když už je jejich tělo zcela doma.
Když je to psychické, ne fyzické
Někdy bolest vůbec není fyzická. Někdy jde o obavu. Když jsi poprvé pomocí vibratoru, možná ses setkáva s pocitem neznáma nebo hanby. To může způsobit fyzické napětí, které se cítí jako bolest. Pokud máš historii sexuální úzkosti nebo traumatu, může být vibrator aktivátoř. To není nic špatného. Jen to znamená, že by sis měl vzít více času. Buď s sebou opatrná. Možná by bylo užitečné pracovat s terapeutem, který rozumí sexuální zdraví a může ti pomoct projít tímto.
Kdy vyhledat odborníka
Pokud po několika týdnech práce s nižší intenzitou a dobrou lubrikací stále cítíš bolest, je čas vidět. Lékař, který zná sexuální zdraví, může zjistit, zda máš vaginismus (nechtěné napětí pánevního dna), vulvodyniu nebo něco jiného, co se dá léčit.
Také si pamatuj, že začínání s nižkou libido a zároveň zvládání bolesti může být složitější. Pokud je tvůj zájem o sex už nízký, přidání fyzické bolesti se na věc opravdu nevztahuje. Pracuj s tím, co máš, a buď trpělivá.
Shrnutí: Jak to dělat správně
Bolest není přísluškou používání citronového vibratoru. Je to důsledek spěchu nebo nepředstávka svého těla. Když si vezmeš čas na zahřátí, lubrikaci, nízkou intenzitu a trpělivost, téměř každý může bezbolestně naplňovat lemon sexual toys a vychutnat si je. Tvoje tělo je inteligentní. Poslouchej ho. Pracuj s ním, nikoli proti němu. Výsledkem bude něco, co stojí za čekání.